Витамины для мужчин от усталости и сонливости

27.07.2018 0 Автор Vrach

Содержание

Витамины от усталости для мужчин

Мужчинам, которые ведут активный образ жизни очень важно следить за ингридиентами, которые включены в его рацион. В первую очередь нужно проследить за тем, чтобы эти продукты содержали в себе достаточное количество витаминов, которые входят в группу В.

К примеру, нехватка тиамина, кроме быстрой утомляемости, провоцирует развитие отдышки во время ходьбы, вызывает проблемы с функционированием сердца, наблюдается постоянная слабость в области мышц.

Недостаток пиридоксина может вызвать следующие проблемы:

  • расстройство пищеварения;
  • нервное напряжение;
  • бессонницу;
  • слишком сильную возбудимость.

витамины для мужчин от усталости и сонливостиФолиевая кислота напрямую влияет на кровообращение, поэтому при её недостатке может возникнуть сильная слабость и даже анемия.

Также необходимо употреблять продукты или препараты, содержащие цианокобаламин, поскольку его недостаток в организме тоже может привести к чрезмерной усталости и общей слабости. Данный витамин отвечает за работу красных кровяных телец, которые осуществляют транспортировку кислорода по всему организму.

Если организм человека не полностью насыщен кислородом, то происходят растраты больших объемов энергии, что провоцирует быструю утомляемость.

При этом, в случае малого количества витамина С, наблюдаются следующие проявления:

  1. общая слабость;
  2. хроническое ощущение усталости;
  3. быстрая утомляемость;
  4. низкая сопротивляемость к воздействию различных инфекций вирусного характера.

Также вызывать чувство усталости может недостаточное количество витаминов из группы Д.

Итак, если в организме находится достаточно витаминов из групп В, С и Д, то избавляться от чувства усталости даже не придется, потому что оно просто не будет появляться.

Необходимые минералы

Качественное функционирование человеческого организма невозможно без различных минералов. Это объясняется тем, что они содержатся в большинстве органов и тканей человека.

Для того чтобы энергии вырабатывалась на нормальном уровне в организме должно находиться достаточно, таких элементов, как калий, магний и аспарагиновая кислота.

витамины для мужчин от усталости и сонливостиМагний требуется для синтеза АТФ, который признан одним из главных источников по вырабатыванию энергии в организме.

В это время аспарагиновая кислота занимается перемещения магния и калия внутри клеток.

Во время подбора комплекса витаминов и минералов следует учитывать взаимодействие отдельных элементов. К примеру, калий, магний и аспарагиновая кислота вместе оказывают на организм, максимальный эффект, поэтому при борьбе с усталостью их рекомендовано применять вместе.  

Довольно полезным является краткосрочный прием магния и кальция. Их комплексное употребление гораздо эффективнее, нежели длительное употребление только одного кальция.

Апатия и быстрая утомляемость могут объясняться ещё и дефицитом в организме цинка. Выявить недостаток этого минерала можно с помощью осмотра ногтей, если на них наблюдаются белые пятнышки, то следует отправиться в аптеку за цинком.

Медикаменты, направленные на борьбу с сонливостью и слабостью

Для того чтобы организм находился в тонусе достаточно просто хорошо питаться, не нервничать и должным образом спать. Но если данный режим был нарушен и человек начинает быстро уставать, то рекомендовано применение ряда препаратов, направленных на борьбу с усталостью.

В число этих препаратов входят следующие:

  • витамины для мужчин от усталости и сонливостиЭнерион. Предназначен для мужчин, которые постоянно чувствуют усталость и хотят спать.

    Активным компонентом является сальбутиамин, который борется нервными расстройствами и чрезмерной утомляемостью. Курс приема лекарственного средства составляет 20 дней.

  • витамины для мужчин от усталости и сонливостиБИОН 3. Лекарственное средство содержит в своём составе минералы, витамины и лакто- и бифидобактерии.

    Используется для укрепления иммунной системы, снижения вероятности развития анемии, борется с сонливостью и усталостью.

  • витамины для мужчин от усталости и сонливостиMulti Male. Средство, предназначенное только для представителей мужского пола.

    Кроме борьбы с нервным напряжением и усталостью, повышает сексуальные возможности мужчины.

Препараты для бодрости

В отдельную группу выделяют препараты, направленные на повышение бодрости.

Самыми известными и распространёнными из этих лекарственных средств, считаются следующие:

  1. витамины для мужчин от усталости и сонливостиАлфавит Энергия.

    Повышает бодрость за счёт содержания в составе фолиевой кислоты и тиамина.

    Прием осуществляется 3 раза в сутки в дозировке равной 1 таблетке.

  2. Допель Герц Энерготоник. Рекомендовано принимать мужчинам, работа которых непосредственно связана с сильной умственной или физической деятельностью.

    Обеспечивает мужчину чувством бодрости на протяжении целого дня. Прием осуществляется три раза в сутки по 1 чайной ложке.

  3. Динамизан. Относится к комплексным лекарственным средствам и содержит в себе все необходимые для качественного функционирования организма витамины и минералы.

    Кроме придачи мужчине чувства бодрости, препарат ещё и улучшает функционирование иммунной системы.

    Прием осуществляется в дозе равной 1 таблетке сразу же после сна. В вечернее время прием средства запрещен, поскольку он может негативно сказаться на качестве сна.

Лекарственные средства от хронической усталости

Если мужчина длительное время не уделял внимания своему здоровью, то усталость может перейти в хроническую форму и в этом случае следует отдать предпочтение приему следующих лекарственных средств:

  • Витрум Энерджи.

    Направлен на борьбу с усталостью хронического типа, дает возможность организму справляться с довольно сильными физическими нагрузками.

    Применение осуществляется в дозе равной 1 таблетке в утреннее время.

  • Омега 3.

    Кроме борьбы с хронической усталостью, средство улучшает функционирование головного мозга.

    Регулирует работу сердечно-сосудистой системы.

  • Вазобрал.

    Способствует улучшению циркуляции крови в области головного мозга.

    Также нормализует функционирование капилляров.

Что поможет победить стресс и депрессию?

В свою очередь, среди лекарственных средств, направленных на борьбу со стрессами и депрессией наиболее популярными и эффективными являются такие:

  1. Антистресс.

    Содержит в себе только растительные компоненты.

    Способно в кратчайшие сроки справиться с нервными напряжениями у мужчин. Кроме того, средство улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

  2. Адаптол.

    Входит в группу транквилизаторов.

    Полностью избавляет или значительно снижает мужскую раздражительность, чувство тревоги и страха.

  3. Фенибут.

    Ноотропное средство, направленное на снижение чувства тревоги и беспокойства.

    Избавляет мужчину от нервного напряжения и страха.

Видео по теме:

Прием лекарственных средств, направленных на снижение чувства усталости, избавления от депрессии следует принимать только после предварительной консультации с доктором. Несоблюдение этого правила чревато ухудшением уже присутствующей симптоматики.

Привет друзья! Меня зовут Антон Р., я популярный блогер и до недавнего времени обладатель пениса в 13см! Да, да – именно в 13см! Но я решил изменить свой член и у меня получилось! Об этом я и хотел рассказать…

Когда у тебя маленький – твоя девушка, конечно, старается успокоить, сказать, что главное не секс, а душа и все такое прочее. Но я молодой и здоровый мужик, мне было 25 – и я верил в эти бредни… До того момента, пока мне не прислали видео, где ее прут два здоровых мужика. Вот тебе и «секс не главное»…

Я решил, что пора с этим кончать и начал изучать тонны литературы по увеличению пениса. Смотрел иностранные видео, переводил английскую литературу в поисках комплекса мер, который может мне помочь. Начал пробовать джелкинг, разные народные методы, крема и гели, помпы и все такое прочее.

У некоторых строение пениса отличается – поэтому некоторым так сложно его увеличить с помощь Титан геля. Но выход есть! Генетику и строение пениса не исправить, но можно применять разные упражнения и методики массажа члена (джелкинг) и вместе с Титан гелем эта методика дает РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! После нескольких лет поисков и огромного количества методов которые я испробовал я наконец-то нашел свой метод который работает: ТИТАН ГЕЛЬ + ДЖЕЛКИНГ смог увеличить мой член на 3,5 см, а через несколько месяцев тренировок еще на 1,5.

Итого 5 см в итоге! 5СМ ДРУЗЬЯ! Теперь у меня 18 см и я могу гордиться таким размером! Да, не огромный, но чтобы женщины стонали от оргазма – более чем достаточно.

Пользуйтесь этой методикой и удовлетворяйте своих женщин в постели! Заказывайте Титан гель и начинайте применять джелкинг. Удачи вам!

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ! Мы делаем скидку 50% на Титан гель – товар ограничен! Заказывайте!

Сонливость, вялость, быстрая утомляемость мешают работе, учебе, не дают наслаждаться жизнью. Они могут быть признаками серьезных нарушений в организме, поэтому обязательно нужно пройти обследование. При отсутствии патологических отклонений можно поднять жизненный тонус витаминными комплексами. Даже при полноценном питании человек не всегда получает достаточное количество полезных веществ, способных бороться с переутомлением. Витамины от усталости и сонливости помогут повысить работоспособность, выносливость, поднимут настроение. Пожилым людям, систематически недосыпающим студентам и трудоголикам необходимо регулярно принимать поливитаминные комплексы в зимне-весенний период.

Какие витамины нужны для бодрости

Усталость и апатию вызывает дефицит нескольких витаминов, следовательно необходимо принимать комплексы их сожержащие. При выборе препарата нужно обращать внимание на состав. Важную роль в поддержании хорошего настроения и высокой работоспособности занимают:

  • Витамины группы B. При дефиците наблюдается сонливость, бессонница, апатия, постоянная усталость, нарушается метаболизм. Тиамин B1 называют витамином бодрости, биотин (B7) нужен для синтеза гемоглобина и глюкозы, поставляющей энергию нервным клеткам и мозгу.
  • Витамин C. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к быстрой утомляемости и снижению иммунитета. Аскорбиновая кислота способствует выделению норадреналина, который повышает тонус и улучшает настроение.
  • Витамин D. Дефицит ощущается в зимний период, появляется длительное чувство усталости, учащенное биение сердца, становится неспокойным сон. Самостоятельная выработка вещества уменьшается с возрастом. Если восполнить недостаток витамина D, укрепятся костные ткани и иммунитет, пройдут уныние и вялость.

Для поддержания работоспособности, обмена веществ необходимы железо, кальций, цинк, магний, калий. Недостаток минералов проявляется сонливостью, упадком сил, раздражительностью. В минерально-витаминных комплексах учитывается совместимость компонентов для обеспечения максимального эффекта.

Обзор средств, заряжающих энергией

В аптеках и интернет-магазинах много витаминных препаратов, снижающих проявления усталости. При выборе читайте этикетку на упаковке, учитывайте образ жизни. Некоторые лекарства при взаимодействии с компонентами витаминных комплексов дают усиленный или ослабленный эффект. Терапевт подскажет, какие витамины пить, чтобы не навредить здоровью. Поливитамины нельзя принимать постоянно. Между курсами делаются перерывы. При постоянном употреблении организм перестает усваивать витамины и минералы из пищевых продуктов. Выбирайте препараты известных производителей, использующих натуральные компоненты.

Алфавит Энергия

Витаминный комплекс рекомендован людям, работающим тяжело физически и умственно. Каждая таблетка оказывает определенное влияние на организм. Утренняя доза содержит тиамин, экстракт элеутерококка, семян лимонника, фолиевую кислоту. Вещества избавляют от сонливости, стимулируют умственную деятельность. Дневная доза помогает сохранить работоспособность при высоких нагрузках, улучшает энергетический обмен. Вечерняя таблетка способствует восстановлению сил после работы, укрепляет иммунитет. Средство противопоказано при бессоннице, беременности, нервной возбудимости, гипертонии.

Дуовит

Препарат одержит витамины группы В, Д, токоферол, аскорбиновую кислоту и восемь минералов, участвующих в метаболических процессах. Дуовит показан при беременности и кормлении, высоких физических нагрузках, неполноценном питании, сезонном дефиците фруктов и овощей, послеоперационном восстановлении. Витаминно-минеральный комплекс подойдет людям, работающим в условиях стресса и повышенной утомляемости, спортсменам, поможет молодым мамам справиться с усталостью.

Селмевит

Сбалансированный мультивитаминный комплекс для нормализации важнейших процессов в организме содержит 13 витаминов и 9 минералов. За счет комплексного воздействия повышается сопротивляемость к стрессам, выносливость, снижается утомляемость. Специалисты рекомендуют принимать Селмевит для поддержания работоспособности и бодрости, повышения активности, усиления иммунитета. После применения препарата организм становится устойчивым к неблагоприятным условиям среды.

Энерион

Средство от вялости и сонливости содержит сальбутиамин (синтетическое производное витамина B1). Энерион эффективен при авитаминозных заболеваниях, астенических состояниях, умственной и физической усталости. Препарат действует достаточно быстро. После недельного приема исчезает тяжесть в теле, улучшается аппетит и настроение. Энерион улучшает внимание, повышает устойчивость тканей мозга к кислородной недостаточности. Средство помогает восстановиться после тяжелых инфекционных и вирусных заболеваний.

Ревьен

БАД содержит цинк, селен, железо, вытяжку из хмеля, женьшеня. Природные компоненты защищают от стресса, повышают жизненный тонус, предупреждают истощение нервной системы. Ревьен активизирует мыслительные процессы, снижает психоэмоциональное напряжение. После приема улучшается физическая активность, настроение, подавляется раздражительность, исчезает апатия и тревожность. БАД рекомендован при хронической усталости, постоянной сонливости, физических и умственных нагрузках.

Витрум Энерджи

Смесь витаминов, минералов, экстракта женьшеня улучшает функционирование нервной и эндокринной системы, повышает энергетические ресурсы организма. Каждое вещество усиливает и дополняет действие другого. Витрум Энерджи используется для профилактики и лечения хронической усталости, нарушения сексуальной функции, при стрессах, сонливости, снижении работоспособности. Средство помогает справиться с тяжелым состоянием поле болезни, операционного вмешательства, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Витрум Центури

В одной таблетке содержится 12 витаминов и 12 микроэлементов, устраняющих причины сонливости и обеспечивающих оздоровление сердечно-сосудистой системы. Действие поливитаминного комплекса оценят люди, жалующиеся на апатию, упадок сил. Витрум Центури положительно влияет на работу всех систем организма, снимает последствие стрессов и хронической утомляемости, предупреждает развитие онкологических заболеваний. Препарат рекомендован пожилым людям для поднятия иммунитета, предупреждения развития атеросклероза и авитаминоза.

Макровит

Комплекс содержит витамины группы B, альфа-токоферол, никотинамид. Поливитамины способствуют восстановлению сил после умственных и физических нагрузок, повышают активность, снимают чувство сонливости и усталости. Применяются для улучшения самочувствия, восполнения дефицита витаминов в зимний период. Помогают быстро восстановиться после интенсивных занятий спортом. Макровит можно принимать в период беременности и кормления грудью.

Допель Герц Энерготоник

В состав эликсира с ароматным запахом и приятным вкусом входят витамины, минералы, эфирные масла, настойки растений. Более 30 компонентов укрепляют, заряжают бодростью организм, способствуют концентрации внимания. Эликсир назначают при анемических состояниях, снижении работоспособности, комбинированном лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Компоненты настойки улучшают деятельность ЦНС и общее самочувствие.

Динамизан

БАД в форме таблеток содержит необходимые для бодрости витамины, аминокислоты, минеральные вещества, экстракт женьшеня. Динамизан воздействует комплексно: снижает риск развития депрессии, стимулирует выработку энергии в тканях, поддерживает иммунную систему, способствует улучшению памяти и работоспособности. Биологически активная добавка эффективна для улучшения общего состояния в пожилом возрасте, в период реабилитации после хирургического лечения, при ослаблении половой функции.

Супрадин

Поливитаминный комплекс принимают в период ослабления организма, когда чувствуется усталость и сонливость. После курса лечения восстанавливается энергетический баланс, улучшаются обменные процессы. Супрадин повышает выносливость, работу нервной системы и органов кроветворения, стабилизирует давление. Входящие в состав компоненты способствуют образованию запасов энергии, улучшению внимания и показателей обучаемости. Средство полезно людям, ведущим активный образ жизни.

Мульти-табс актив

Витаминный комплекс эффективен при высокой утомляемости, астеническом синдроме, низкой трудоспособности, постоянном психоэмоциональном напряжении. Мульти-табс актив поддерживает сексуальную активность, помогает справиться с высокими физическими и интеллектуальными нагрузками, восстановиться после болезни, длительных спортивных тренировок. Входящий в состав комплекса витамин К способствует укреплению сосудистых стенок, предупреждению остеопороза.

Апилак

Общеукрепляющее средство на основе высушенного маточного молочка пчел, состоящего из витаминов, минералов, гормонов, ферментов, углеводов. Апилак усиливает сопротивляемость стрессам, помогает сберечь память, гармонизировать артериальное давление. Средство ускоряет выздоровление при вирусных заболеваниях, стимулирует метаболизм и кроветворение. Маточное молочко полезно при повышенной утомляемости и сонливости, потере аппетита, синдроме хронической усталости, гипотонии. В пожилом возрасте Апилак помогает улучшить аппетит, самочувствие, кровоснабжение мозга.

Компливит

Поливитаминный комплекс стабилизирует работу нервной системы, может применяться против физической и эмоциональной усталости и сонливости. Входящий в состав экстракт листьев гинкго билоба омолаживает клетки, нормализует состояние сосудов головного мозга, повышает концентрацию внимания, улучшает настроение. Компливит помогает противостоять инфекционным и вирусным заболеваниям, стрессовым ситуациям, высоким нагрузкам, способствует улучшению зрения.

Предупреждение специалиста! Желательно, чтобы поливитаминные комплексы подбирались врачом. Некоторые из них имеют противопоказания. При правильном выборе препарата витамины помогут устранить причины сонливости, нехватки энергии, укрепят здоровье.

Из-за вялости, слабости и сонливости уменьшается работоспособность, страдает учеба, а также быстрая утомляемость не позволяет в полной мере нормально жить. Все эти симптомы могут говорить о развитии серьезных болезней, поэтому врачи рекомендуют при частых недомоганиях пройти диагностику и тщательное обследование. Если человек не болеет никакими заболеваниями, но при этом ощущает недомогание, в таком случае помогут витамины от усталости и сонливости, которые быстро поднимут жизненный тонус.
Когда человек полноценно питается, в его рационе есть все необходимые продукты, выключая белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, тем не менее, он не всегда может получать полезные вещества в необходимом количестве. Если попить витаминные комплексы, то можно увеличить работоспособность, поднять настроение, стать более выносливым, они помогают справиться с хронической усталостью. Особенно те люди, которые часто недосыпают из-за рабочего графика или учебы в ВУЗе, а также пожилые люди и трудоголики должны периодически принимать определенные средства.

Какие витамины поднимают тонус организма

Хроническая усталость возникает по причине недостатка разных микроэлементов в организме, и периодически нужно пополнять их запасы. Чтобы препарат эффективно помог против усталости и сонливости, необходимо обращать внимание, из каких компонентов он состоит. Для женщин и для мужчин не всегда подходят одинаковые комплексы, чтобы они чувствовали себя хорошо и бодро. Человек в достаточном количестве должен получать такие вещества:

  •  витамины группы В. Когда в крови и тканях их недостаточно, то человек будет чувствовать себя все время уставшим, сонным, метаболизм будет нарушен, а также может мучить бессонница и апатия. Данная группа включает в себя компоненты бодрости, а также вещества, необходимые для синтеза глюкозы, которая очень важна в организме, ведь она доставляет энергию к мозговым и нервным клеткам;
  •  витамин C, который часто называют аскорбиновая кислота. При ее недостатке приходит быстрая утомляемость, иммунитет снижается, человек начинает чаще болеть, чувствовать себя сонливым и усталым. Аскорбиновая кислота ускоряет образование в крови вещества норадреналина, благодаря которому поднимается настроение и улучшается тонус организма;
  •  витамин Д особенно важен зимой для женщин, мужчин и детей. Если его недостаточно, возникает чувство усталости, сердце начинает биться быстрее, ночной сон становится прерывистым и тревожным. Когда человек достигает преклонного возраста, это вещество вырабатывается гораздо меньше, поэтому особенно важно пожилым людям попить периодически его для укрепления костей и иммунитета, для устранения вялости.

Помимо всех вышеперечисленных, также очень важно принимать различные минералы и микроэлементы, включая калий, кальций, железо, магний, и другие. Они нужны для увеличения работоспособности и нормализации обмена веществ, помогают справиться с хронической усталостью, при их недостатке ощущается упадок сил, раздражительность и постоянная сонливость. Желательно приобретать витаминно-минеральные комплексы, ведь все компоненты в них хорошо сочетаются друг с другом, благодаря их приему достигается максимальная эффективность.

Наиболее популярные средства для женщин

Многие препараты, продаваемые в аптеках и в интернет компаниях, подходят как для женщин, так и для мужчин. Однако есть специальные витаминные комплексы, предназначенные исключительно для женщин, например, для беременных. Поэтому прежде чем приобретать тот или иной комплекс, обязательно нужно внимательно прочитать инструкцию или этикетку, чтобы удостовериться, что он подходит для конкретной ситуации. Желательно посетить терапевта и посоветоваться с ним, какие лучше приобрести витамины, помогающие от сонливости и усталости.
Стоит не забывать, что поливитамины нельзя употреблять на протяжении длительного периода или постоянно. Обязательно между курсами приема необходимо делать рекомендуемые перерывы. Ведь если их пить все время, то организм не будет нормально усваивать полезные вещества из продуктов питания. Приобретать в аптеке желательно комплексы от надежных и проверенных изготовителей, которые создают препараты из натуральных веществ.

АлфаВит Энергия

Этот комплекс рекомендуется пропить тем людям, работа которых связана с серьезной умственной или физической нагрузкой. Каждая таблетка этого препарата оказывает на человека определенное воздействие:

  •  при утреннем приеме в организм попадает фолиевая кислота, тиамин, экстракт из семян лимонника, которые улучшают деятельность мозга, и устраняют сонливость, усталость;
  •  дневная доза помогает улучшить энергетический обмен, увеличивает работоспособность;
  •  при вечернем приеме организм получает вещества, помогающие укрепить иммунитет и восстановить потраченные за рабочий день силы.

Данный препарат не подходит для женщин, вынашивающих ребенка, а также при гипертонии и бессоннице.

Дуовит

Эти витамины против хронической усталости и сонливости, содержат комплекс витаминов группы B, D, а также различные минералы, необходимые для нормализации метаболизма. В этом препарате содержится достаточное количество аскорбиновой кислоты и токоферола. Данный комплекс применяется для женщин во время беременности и лактационного периода, а также при не полноценном рационе питания, в период интенсивных физических нагрузок, а также сезонного авитаминоза, зимой и весной.
Дуовит доктора зачастую назначают в послеоперационное время для ускорения восстановления организма. Этот препарат хорошо помогает тем людям, которые часто находятся в стрессовых ситуациях, переутомляются. Кроме того, средство подходит для женщин, которые недавно стали мамами, чтобы они успешно справлялись с недосыпанием и хронической усталостью.

Энерион

Этот препарат является синтетическими витаминами для женщин, применяемыми от усталости и сонливости. Главным действующим веществом является сальбутиамин, это вещество получено синтетическим путем из витамина B1. Средство назначается тем людям, у которых часто наблюдается физическая или умственная утомляемость, авитаминоз, а также астеническое состояние. Энерион воздействует на организм очень быстро, буквально через 7 дней человек чувствует улучшение самочувствия, настроения и аппетита. Данный препарат восстанавливает концентрацию внимания, а также делает клетки мозга более устойчивыми к временному недостатку кислорода. Это средство позволяет достаточно быстро восстановить здоровье и нормальное самочувствие после перенесения гриппа или ОРВИ.

Селмевит

Данный комплекс состоит из 9 минералов и 13 жизненно необходимых поливитаминов. Благодаря ему существенно увеличивается выносливость человека, стрессоустойчивость, уменьшается утомляемость. Это средство специалисты рекомендуют для укрепления иммунной системы, повышения работоспособности, а также, чтобы чувствовать себя бодрым, а не уставшим. Если попить этот эффективный продукт с антиоксидантами, то здоровье становится гораздо крепче, организм намного лучше сопротивляется неблагоприятным погодным, и другим условиям.

Витрум Энерджи

Когда человек спрашивает у врача, какие витамины можно пропить от усталости и сонливости, доктор может назначить этот препарат. Он является смесью различных минералов, витаминов и экстракта женьшеня. Средство нормализует работу эндокринной и нервной системы, существенно увеличивает энергетический ресурс. Все компоненты, входящие в состав Витрум Энерджи, усиливают воздействие друг друга.
Это средство часто используют, чтобы избавиться от хронической усталости, он помогает справиться со сниженной работоспособностью, стрессами и нарушениями сексуальной функции. Его прописывают в послеоперационный период, а также в зимний период, для повышения иммунитета и увеличения сопротивляемости вирусным и простудным болезням.

Динамизан

Это средство является биологически активной добавкой, имеет вид таблеток. Динамизан включает в себя экстракт женьшеня, различные минеральные компоненты, аминокислоты и поливитамины. Он уменьшает вероятность появления депрессии, усиливает выработку энергии, нормализует иммунитет, улучшает работоспособность и память. Хорошо подходит для пожилых людей, особенно тех, которые перенесли хирургическую операцию.

Супрадин

Данный препарат является поливитаминным комплексом, он отлично подходит при ослаблении организма, в те периоды, когда человек ощущает сонливость. Через небольшой промежуток времени после начала его принятия восстанавливается энергия, улучшается иммунитет и обменные процессы. Средство увеличивает выносливость, нормализует нервную систему, кровеносное давление, существенно улучшает внимание и способность к обучению. Супрадин очень полезен для женщин, которые ведут активную жизнь, или которым приходится заниматься тяжелой работой.

Мульти-табс актив

Это средство включает в себя разные витамины, которые эффективно снимают утомляемость, улучшают низкую трудоспособность, психическое, эмоциональное напряжение и астенический синдром. Таблетки нормализуют сексуальную активность, ускоряют восстановительный процесс организма после каких-либо заболеваний, помогают спортсменам и тем, кто постоянно испытывает большие умственные и физические нагрузки. В состав этого препарата входит витамин К, укрепляющий стенки кровеносных сосудов и предотвращающий остеопороз.

Важно! Прежде чем покупать какие-либо поливитаминные средства, биологические активные добавки или витаминно-минеральные комплексы, желательно проконсультироваться у опытного врача, который должен назначить наиболее подходящий препарат.

Витаминами называют органические соединения, которые в человеческом организме принимают активное участие во всех химических и биохимических процессах, что обеспечивает полноценную жизнедеятельность. Некоторые вещества организм может вырабатывать самостоятельно, др. компоненты поступают только с пищей. При постоянных стрессах, неправильном питании, чрезмерной физической нагрузке требуются витамины для мужчин. В аптеке можно приобрести поливитаминные (в составе комплекс витаминов и минералов) и моновитаминные (в состав входит один витамин) средства. Итак, составим рейтинг лучших витаминов для мужчин, узнаем, как их правильно принимать.

Общая характеристика витаминов для мужчин

Для обеспечения нормального протекания химических и биохимических процессов в мужском организме требуется применение витаминов. Причем каждое вещество несет ответственность за какой-то конкретный тип реакции в организме. Необходимость в том или ином компоненте обусловлена возрастом представителей сильного пола.

Юношам и мужчинам до 40-летнего возраста нужны все витамины, которые относятся к группе В, поскольку они принимают активное участие в усвоении белковой еды, регулируют процесс образования семенной жидкости, половых гормонов.

Стоит знать: мужчине среднего возраста нужно принимать витамины А, Е, В12, В2, В6, аскорбиновую и фолиевую кислоты.

Природные антиоксиданты – А и Е, а также аскорбиновая кислота, тормозят процессы естественного старения в организме, что позволяет на долгий срок сохранить молодость, энергичность. Они эффективно борются с атеросклеротическими изменениями, препятствуют формированию патологий сердечно-сосудистой системы. Аскорбиновая кислота способствует повышению иммунного статуса, что является хорошей профилактикой инфекционных и воспалительных патологий, например, простатит – воспаление предстательной железы.

Мужчинам старше 50-летнего возраста нужен витамин D.Именно это вещество препятствует развитию остеопороза, поддерживает ногти и зубы в нормальном состоянии. На фоне дефицита данного компонента развиваются патологии центральной нервной системы, гипертоническая болезнь, сонливость, заторможенность, апатия, депрессия и пр.

Для поддержания нормальной работы организма мужчинам надо потреблять следующие компоненты:

  • Витамин Е. Вещество замедляет старение организма, укрепляет кровеносные сосуды, растворяет атеросклеротические бляшки, что является хорошей профилактикой атеросклероза и заболеваний сердечно-сосудистой системой. Также этот компонент улучшает функциональность репродуктивной системы, повышает выработку собственного тестостерона, что улучшает качество семенной жидкости, повышает потенцию;
  • Витамин D способствует нормальному усвоению кальция и фосфора, что обеспечивает крепкие ногти и кости, нормализацию работы сердца и головного мозга;
  • Витамин А улучшает зрительное восприятие. При дефиците данного компонента у мужчины возникает «куриная слепота». Также вещество активизирует синтез мужских половых гормонов, что улучшает качество интимной жизни. Достаточное количество укрепляет местный иммунный статус;
  • Аскорбиновая кислота помогает побороть слабость, хроническую усталость, противостоит стрессовым воздействиям, которые связаны со злоупотреблением алкогольной продукцией и курением. Еще улучшает строение кровеносных сосудов, нормализует кровообращение в организме;
  • Витамин Н улучшает состояние кожного покрова, ногтевых пластин и волос. Он является хорошей профилактикой мужской алопеции, помогает регулировать углеводный и жировой обмен в организме, что препятствует набору лишних килограмм;
  • Витамин N помогает работать печени на фоне пагубного влияния спиртных напитков, курения, вредных пищевых привычек. Липоевая кислота усиливает углеводные и липидные процессы, активизирует работу эндокринной системы, усиливает зрение и слуховое восприятие.

Витамины группы В обеспечивают нормальную скорость процессов обмена, принимают участие в тканевом дыхании, иными словами, переносят кислород внутри тела. В6 улучшает деятельность головного мозга. Фолиевая кислота улучшает качественный состав спермы, увеличивает количество жизнеспособных сперматозоидов.

Нормы потребления витаминов мужчинами

Витаминные комплексы для мужчин необходимо выбирать с учетом норм потребления данных компонентов в сутки. Всемирная организация здравоохранения предоставляет рекомендованные нормы потребления веществ в сутки:

  1. Витамин А. В сутки потребляют от 3000 до 5000 МЕ.
  2. Средняя норма витамина В1 – 1.5-2 мг.
  3. Витамин В2 – от 1.5 до 2 мг.
  4. Пантотеновая кислота – от 5 до 7 мг.
  5. Витамин В6 – от 1.7 до 2 мг.
  6. Фолиевая кислота – норма варьируется от 200 до 400 мкг.
  7. Витамин В12 – 2 мкг.
  8. Аскорбиновая кислота – от 60 до 90 мг.
  9. Витамин D – от 200 до 400 МЕ.
  10. Витамин Е до 15 МЕ.
  11. Витамин К – норма колеблется от 40 до 80 мкг.
  12. Витамин Н – от 30 до 100 мкг.

Важно: это усредненные нормы употребления витаминов, которые являются ориентировочными. На практике нельзя точно высчитать, какое количество того или иного компонента поступает в организм вместе с продуктами питания. Поэтому на фоне сбалансированного и разнообразного меню в организм может поступить много определенного вещества, однако это не приведет к гипервитаминозу, поскольку организм человека легко и быстро адаптируется к таким колебаниям.

Популярные витаминные пищевые добавки

На рынке представлены различные поливитамины для мужчин. Все они отличаются своим составом, производителем, стоимостью. В идеале витамины от усталости и слабости для мужчин, должен назначать лечащий доктор с учетом имеющихся сопутствующих заболеваний и самочувствия пациента.

Лучшие витамины для мужчин представлены следующими препаратами:

  • Витаминно-минеральный комплекс Витрум. Форма выпуска – капсулы. Рекомендуются употреблять на фоне скудного питания, чрезмерной физической нагрузки, для повышения иммунного статуса. Инструкция гласит, что дозировка в сутки составляет одну капсулу, длительность терапевтического курса 1-2 месяца. Улучшения самочувствия наблюдается спустя несколько недель применения. Более продолжительный курс назначает только доктор;
  • Алфавит Биоритм – это мультивитамины для мужчин, которые включают в свой состав цинк. Пропить курс необходимо тем мужчинам, у которых наблюдаются проблемы в интимной жизни – снижение потенции, нарушение эректильной функции, понижение сексуального влечения. В сутки принимают одну капсулу. Курс – 1 месяц. Дозировка может быть увеличена по медицинским показаниям;
  • Центрум – общеукрепляющий комплекс для представителей сильного пола. В составе витамины группы В, аскорбиновая кислота, фолиевая кислота, витамин А, Е, Д и минеральные вещества – фосфор, железо, кальций, магний. Средство удовлетворяет все потребности организма в необходимых компонентах;
  • Паритет – натуральное средство, которое относится к биологически активным добавкам – БАД для мужчин. Препарат помогает восстановить потенцию, усиливает эрекцию, стимулирует выработку тестостерона, который отвечает за нормальную работу репродуктивной системы. Средство имеет медицинские противопоказания, поэтому не рекомендуется принимать самостоятельно;
  • Велмен – комплекс витаминов для мужчин. Помогает избавиться от астении, психических расстройств, головной боли, снижения концентрации внимания, головокружений, шума в ушах. Содержит более 20 биологически активных веществ. Для улучшения самочувствия надо принять одну таблетку. Кратность – раз в сутки. Допускается увеличение дозы по состоянию здоровья.

Примечание: дополнить список можно препаратами для мужчин – Компливит Антистресс, Метовит, Мультифорт, Олиговит, поливитамины Биоритм, Артромакс, Амитон-Магний-Кальций, Аминодар и пр.

Перед применением любого витаминно-минерального препарата рекомендуется ознакомиться с имеющимися противопоказаниями и вероятными побочными эффектами. Принимать строго по инструкции, запрещено самостоятельно увеличивать дозировку и длительность лечебного/профилактического курса.

Как выбрать витаминно-минеральный комплекс?

Не каждый мужчина знает, какой общеукрепляющий комплекс следует приобрести в той или иной ситуации. Доверять советам фармацевта не следует, поскольку они не могут предложить оптимальный препарат, нужный в конкретном случае. Чтобы правильно выбрать средство надо внимательно изучить состав комплекса.

В синтетических добавках компоненты могут содержаться в таком количестве, которое покрывает от 50 до 100% суточной потребности. Если питание сбалансированное, рациональное и разнообразное, то можно взять препарат, который покрывает 50% потребности организма – его стоимость намного дешевле, чем 100% комплексы. Когда присутствует скудный рацион, то лучше выбирать большую дозировку необходимых веществ в составе.

Важно: минеральный элемент железо не нужен мужчинам в большом количестве. Его передозировка грозит проблемами с сердечно-сосудистой системой вплоть до инфаркта миокарда, может спровоцировать тремор конечностей. Данное вещество необходимо только женщинам, а мужчинам достаточно того количества, которое он получает вместе с продуктами питания, поэтому лучше выбирать комплекс с минимальной концентрацией железа.

Советы по выбору для мужчин:

  1. Если в анамнезе имеются патологии сердца и кровеносных сосудов, в недавнем прошлом был инфаркт миокарда, то лучше выбирать препарат с большим содержанием аскорбиновой кислоты. Вещество значительно улучшит общее состояние, затормозит прогрессирование заболевания.
  2. Если у мужчины алопеция, плохое состояние кожного покрова и ногтевых пластин, ему обязательно нужен компонент Н в суточной дозировке.
  3. Для усиления эректильной функции, повышения потенции и сексуального влечения, требуется веществ Е. Его можно принимать в виде моносредства либо в комплексе.
  4. При тяжелой физической нагрузке требуется средство, которое 100% покрывает суточную потребность в полезных составляющих (даже если мужчина разнообразно питается).
  5. Если мужчина регулярно потребляет алкогольные напитки, много курит, то у него высокая потребность в компоненте N.

Употребление комплексов требует соблюдения рекомендуемых дозировок. Их превышение приводит к негативным последствиям – аллергическая реакция, нарушение работы пищеварительного тракта, боль в животе, тошнота и пр.

Минерально-витаминные комплексы для мужчин обеспечивают организм нужными веществами, необходимыми для нормальной работы всех систем. Курсовое применение – несколько раз в год, поддерживает иммунитет на нужном уровне, является хорошей профилактикой серьезных заболеваний, в том числе и эректильной дисфункции.