Витамины для беременных после 40 лет

18.09.2018 0 Автор Vrach

Содержание

В период беременности женщине необходим дополнительный объём витаминов и минералов, так как эти вещества расходуются не только на поддержание материнского организма, но и используются при формировании плода.

При климаксе они способствуют лучшему самочувствию и облегчают течение переходного периода. В другое время полезные вещества необходимы для поддержания красоты внешнего вида, так как с пищей полезные вещества поступают в недостаточном количестве.

На что обратить внимание при выборе витаминов

Выбирая витаминный комплекс, нужно учитывать количество входящих в состав компонентов, насколько они комбинируются между собой, так как одни витамины усиливают или угнетают действие других.витамины для беременных после 40 лет

Минусы синтетических витаминных комплексов в том, что в отличие от веществ, содержащихся в натуральных овощах и фруктах, которые быстро усваиваются и не конфликтуют друг с другом, их компоненты могут быть несовместимыми.

  • Железо не следует комбинировать с витаминами, так как они мешают его усвояемости. Только витамин A способствует лучшему усвоению железа.
  • Не все витамины, относящиеся к группе B, могут находиться в одном драже. Например, B1 угнетает действие B6 и B12, в то же время B2 и B6 отлично комбинируются между собой.
  • Принимая B6 вместе с магнием, нужно знать, что магний усиливает его всасываемость.
  • Одновременное содержание в комплексе C и Е способствует эффективности других компонентов, входящих в состав.
  • Е и D категорически не сочетаются между собой, так как они полностью блокируют действие друг друга.
  • Если одновременно принимать железо, кальций и магний, то ни один из этих элементов не будет усвоен должным образом.

Какие витамины должен содержать витаминный комплекс для беременных

Какие витамины лучше для беременных, должен решить наблюдающий гинеколог. На этом этапе нехватка витаминов проявляется яркими симптомами, поэтому врач сразу распознает, какое вещество необходимо. Также известно, что организму нужны определенные вещества в каждый триместр беременности.

Для здоровья будущей родильницы необходимы витамины A, С и группы B. Эти витамины помогают сохранить здоровый внешний вид, купировать тошноту и головокружение.

Из минеральных элементов необходим кальций, так как является строительным материалом для скелета будущего ребенка. Если поступающего извне кальция будет недостаточно, используется элемент уже содержащийся в костях и зубах матери, что грозит значительным ухудшением состояния зубов, переломами.

Какие витамины лучше для беременных по триместрам будет рассмотрено ниже, а из минералов особенно рекомендуют железо. Оно обеспечивает процесс кроветворения: объем крови в организме увеличивается за счет формирования системы кровообращения плода.витамины для беременных после 40 лет

К тому же нормальные показатели гемоглобина обеспечивают процессы питания плода, поступление в достаточном количестве кислорода. Железо содержится в продуктах питания, таких как свекла, гранат, гречка, красное вино, мясо, но оно не всегда в полной мере усваивается. Именно поэтому рекомендуется принимать дополнительные синтетические препараты железа.

Витамины 1-го триместра

Рекомендуется прием:

  • A, C, E;
  • кальция;
  • B9 (фолиевой кислоты);
  • йода.

    витамины для беременных после 40 летФолиевая кислота — обязательный витамин который нужен для беременных. Фолиевая кислота предупреждает патологии развития плода и самоаборт

Благодаря достаточному поступлению указанных веществ формируется плацента, которая защищает и питает плод. Кроме того, эти вещества способствуют развитию мозга и ЦНС, например, B9 участвует в развитии нервной трубки плода, витамин Е предотвращает угрозу выкидыша.

Витамины 2-го триместра

На этом этапе женщина нуждается в пополнении запасов железа, кальция и йода. Кальций нужен для построения опорно-двигательного аппарата ребенка, его прием благотворно сказывается на здоровье и внешнем виде мамы. Врачи рекомендуют не только синтетические витамины, но и продукты, содержащие указанные вещества.

Витамины 3-го триместра

Незадолго до родов, беременной женщине всё еще требуется железо, так как при родах теряется много крови. A, C и D способствуют нормальному формированию внутренних органов ребенка. Витамин А необходим для зрительного аппарата, нервной системы, сердца, сосудов, кожи. Витамин C препятствует развитию аллергии и способствует усилению иммунитета. Витамин D предупреждает развитие рахита.

Рейтинг витаминов для беременных

Какие витамины лучше для беременных, а именно витаминные комплексы, определяют с учетом симптоматики. Витаминный комплекс лучше всего выбирать по триместру.

В первые 3 месяца оптимальны следующие:

  • Элевит Пронаталь. витамины для беременных после 40 летОсобенно рекомендуется принимать препарат при угрозе выкидыша. Он содержит необходимые витамины, включая A, C, D, E, PP, группу B, а также минеральные вещества. Схема приёма – 1 табл. в день. Из положительных качеств отмечают сбалансированный состав, который хорошо переносится. Средство удобно использовать, так как нужно принимать его только раз в день. Стоимость этого препарата доступная. Но его нельзя принимать тем, у кого повышено содержание кальция в организме, а также тем, у кого плохо усваивается железо. Недостаток комплекса –отсутствие йода, однако, его можно принимать дополнительно.
  • Фемибион. В этом препарате содержатся витамины группы B и йод. В сутки достаточно принимать одну таблетку, так как в ней заключена суточная доза необходимых веществ. Преимущества препарата в наличии витамина B9 именно в той форме, которая легко усваивается организмом. Другие преимущества: безопасность, отсутствие побочных эффектов, хорошая переносимость, удобство приема. Недостатки: высокая стоимость, отсутствие в составе комплекса железа и витамина А.

Во втором триместре рекомендуется принимать:

Алфавит. Этот препарат создан с учетом усвояемости витаминов. В комплексе присутствуют таблетки трех цветов: белого, голубого и розового.

Таблетка белого цвета содержит:

  • витамины B9, B12, D3, K;
  • калий, биотин и хром.

Голубая таблетка содержит:

  • витамины B2 и B6, A, E, C;
  • селен, йод, молибден, магний, марганец, цинк.витамины для беременных после 40 лет

В розовых таблетках присутствуют:

  • витамины B1, B9, A и C;
  • из минералов – медь и железо.

Дополнительно в составе Алфавита содержится таурин. Такой сбалансированный состав способствует нормальному протеканию беременности, исключает вероятность развития патологий у будущего малыша при отсутствии других негативных факторов.

Те, кто принимал препарат, отмечают удобство его применения ( так как таблетки небольшие и при проглатывании не вызывают дискомфорта), нейтральный вкус, безопасность, приемлемую стоимость. Недостатки: присутствие красителей в составе, небольшое количество противопоказаний и отсутствие фолиевой кислоты, которую потребуется принимать отдельно.

Витрум Пренатал Форте. Препарат содержит витамины А и Е, D, витамины группы B, фолиевую кислоту, цинк, кальций и железо. Состав препарата способствует формированию крепкой костной системы ребенка. Из положительных моментов отмечают сбалансированный состав, невысокую стоимость, доступность в аптеках, удобство схемы приема (1 р./день).

Недостатки препарата: большой размер драже, из-за чего могут возникнуть сложности с проглатыванием, присутствие в составе искусственных красителей и вероятность побочных эффектов, таких как тошнота, аллергические реакции.

Pregnacare. витамины для беременных после 40 летВ составе препарата присутствуют такие необходимые элементы, как витамины E, D, K, группы B и минералы – йод, медь, магний, цинк, железо.

Преимущества ЛС в сбалансированности состава, невысокой цене, удобстве приема благодаря небольшому размеру таблетки, доступности в аптеках.

Женщины отмечают, что после курса приема значительно улучшается состояние кожи, волос, ногтей.

Из недостатков отмечают отсутствие кальция в составе, а также значительное количество побочных эффектов, вероятность появления тошноты и высыпаний, зуда, ухудшения самочувствия, если принимать на голодный желудок.

В третьем триместре прописывают:

Алфавит мамино здоровье. Среди отзывов много положительных. Женщины отмечают, что препарат помогает легко перенести последний этап беременности. Как и в препарате «Алфавит», описанном ранее, таблетки разного цвета, по принципу разделения состава.

Витамины также подобраны таким образом, чтобы они по составу не конфликтовали друг с другом. Препарат принимают 3 раза в день по одной таблетке каждого цвета.

Компливит триместрум 3. Этот препарат оптимально подходит для последнего триместра беременности. В составе присутствуют йод, железо, витамин B9. Согласно отзывам пациентов и врачей, прием медикаментов способствует значительному улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Схема приема – 1 раз в сутки. Недостатки пациенты не отмечают.

Необходимые витамины для женщин после 30, 40, 50 лет

Витамины и минеральные вещества, рекомендуемые для приема после 30 лет для улучшения самочувствия и внешнего состояния, в том числе и такие, какие необходимы беременным:

  • Группа B. Активизируют регенерацию клеток, способствуют укреплению волос и ногтей. При недостатке веществ этой группы наблюдаются высыпания, сухость кожных покровов, формируются новые морщины, а ногти и волосы теряют привлекательный внешний вид.
  • Е. Стабилизирует нервную систему после стресса.
  • А. Способствует улучшению состояния кожи, препятствует образованию морщин. Его необходимо принимать при возрастной пигментации. Он облегчает состояние при акне и псориазе, способствует регенерации клеток, помогает сохранить эластичность кожи.
  • К. Регулирует свертываемость крови, помогает заживлять повреждения кожи.
  • С. Регулирует процесс клеточного обмена, укрепляет иммунную систему, участвует в процессе усвоение железа, имеет антиоксидантные свойства, а значит, препятствует старению и развитию онкологических заболеваний, увлажняет и смягчает кожу.
  • Д. Необходим для эффективной всасываемости витаминов A и C, кальция и других элементов. Его необходимо принимать при профилактике кожных заболеваний.
  • Кальций нормализует кровяное давление, он требуется для укрепления костей, ногтей, волос, уменьшает раздражительность.
  • Омега 3,6. Эти кислоты способствуют улучшению внешнего вида.
  • Марганец. Улучшает структуру соединительной ткани, костей, сворачиваемость крови, участвует в кальциевом обмене, нормализует уровень сахара, работу мозга, нервной и половой систем.
  • Селен. Стабилизирует обмен веществ, обладает антиоксидантными свойствами.
  • Фолиевая кислота нужна беременным для предупреждения патологии развития плода.

Витамины и минералы после 40 лет:

  • C и E — снижают риск рака шейки матки и яичников, имеют антиоксидантные свойства, поддерживают клеточный иммунитет.
  • D — отвечает за состояние костей. Его необходимо принимать при сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях. Он снижает вероятность развития рассеянного склероза и рака молочной железы.
  • А — препятствует развитию раковых заболеваний, усиливает иммунологические способности организма, отвечает за остроту зрения.
  • K — Регулирует свертываемость крови, участвует в формировании костей.
  • B12 — Поддерживает работу головного мозга.
  • F — нормализует артериальное давление и уровень плохого холестерина, предупреждает заболевания сердца и сосудов, способствует сохранению памяти и активному мышлению.

Что принимать после 50 лет:

  • A, E, C — антиоксиданты, способствуют укреплению сосудов.
  • Ликопин и лютеин. Препятствуют возрастным изменениям в зрительном аппарате.
  • Кальций принимают для профилактики остеопороза.

Рейтинг витаминных комплексов для женщин в период климакса

Из витаминных комплексов женщинам старше 40-45 лет рекомендуют следующие:

  • Vitrum Бьюти Элит.

Это ЛС, содержащее комплекс витаминов, аминокислот, экстрактов растений, в частности:

  • витамины группы B и D3, бета-каротин;
  • кальций;
  • холин;
  • фосфор;
  • йод;
  • марганец;
  • цистеин;
  • селен;
  • лизин;
  • железо.

Из экстрактов растений следует упомянуть экстракт крапивы двудомной, полевого хвоща, косточек винограда, корня имбиря, куркумы, розмарина. Кроме того, он содержит листья алоэ, ламинарию.

Этот препарат:

  • имеет антиоксидантные и общеукрепляющие свойства;
  • стабилизирует метаболические процессы;
  • способствует укреплению иммунной системы;
  • стабилизирует состояние при стрессах, эмоциональных потрясениях;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • способствует укреплению стенок мелких сосудов;
  • ликвидирует чувство усталости;
  • возвращает красоту волосам, ногтям, коже.

Схема приема – по 2 табл. после употребления пищи. Терапевтический курс – 2 мес. Стоимость — в пределах 1300 руб.

  • Дуовит Актив.

Средство необходимо для восполнения дефицита полезных веществ. Форма выпуска – драже. В каждом драже — 12 важных витаминов, включая A и D3, витамины группы B и 5 минералов. Схема приема – по 1 табл. ежедневно совместно с пищей. Заметный эффект будет после прохождения месячного курса лечения.

Препарат оказывает воздействие на системы органов, в частности костную ткань, стимулирует регенерацию клеток, поддерживает остроту зрения. Из косметических эффектов женщины отмечают улучшение состояния волос (блеск, гладкость), кожи (эластичность, увлажненность), ногтей (укрепление).

Стоимость препарата составляет около 400 руб. Недостаток только один: пилюли большие, из-за чего их неудобно проглатывать.

  • Lady’s Formula Женщина 30 Плюс.

Это средство, предназначенное для профилактики остеопороза. Его принимают при нарушениях менструального цикла, снижении либидо. Оно повышает выносливость организма, снижает утомляемость, помогает восстановить режим сна, стабилизировать состояние ЦНС. В составе содержится 9 витаминов и микроэлементов, экстракты 10 растений.

  • Повышению энергичности способствуют экстракт корня Донг Квай и магний.
  • Укрепление иммунитета происходит благодаря содержанию брокколи, корня сумы, селена.
  • Профилактически на целлюлит воздействует гранат, китайский кудзу, энотера двухлетняя.

Кроме всего прочего, БАД обладает спазмолитическими и противовоспалительными свойствами, способствует выработке коллагена, используется в качестве профилактического средства при женских заболеваниях, таких как мастопатия и эндометриоз, помогает поддерживать вес на уровне нормы.

Схема приема – по 2 табл. 2 раза в день. Цена – 700 руб. К недостаткам можно отнести вероятность аллергических реакций и высокую цену.

  • Эвалар Ци-Клим.

Врачи рекомендуют этот препарат женщинам после 40 лет и называют его ЛС с самым натуральным составом. Препарат содержит экстракт цимицифуги, дикого ямса, пустырника, ретинол, Д-пантенол, гиалуроновую кислоту, эфир грейпфрута и витамин E.

При систематическом приеме ЛС наблюдается значительное уменьшение потливости, успокаивающий эффект, уменьшение количества приступов жара и других предвестников климакса. Недостатков у этого средства нет. Схема приема – 2 табл. в сутки. Терапевтический курс – 6 мес.

Витамины для иммунитета

Чтобы иммунитет активно работал, ему следует помогать. Для этого принимают витамины-антиоксиданты.

К ним относится:

  • A — нормализует функционирование зрительного аппарата. Он предотвращает развитие заболеваний сердца, предохраняет от рака молочной железы.
  • C — выполняет иммунологическую функцию, активизирует фагоциты – клетки иммунитета, благодаря чему организм эффективнее противостоит инфекции.
  • Е — для поддержания эластичности женской кожи, он замедляет процесс старения, позволяя коже оставаться молодой, эластичной, красивой, увлажненной значительно дольше.
  • PP — необходим для профилактики развития опухолевых образований.
  • D — улучшает деятельность головного мозга и обеспечивает его способность производить иммунные клетки.

Витамины для костей

Отдельные витамины участвуют в профилактике проблем с опорно-двигательным аппаратом, они улучшают структуру суставов, связок и костей.

Необходимы:

  • А — он обеспечивает генез клеток костей и хрящей, поддерживает работоспособность суставных узлов. Присутствует в жирной рыбе, зелени, сливочном масле, печени.
  • Группа B — способствуют улучшению структуры суставов, уменьшают их болезненность. Присутствуют в отрубях, злаках, твороге, морепродуктах.
  • C — укрепляет суставы, связки, костную ткань. Им богат болгарский перец, апельсины, лимоны, крыжовник.
  • D — укрепляет кости, содержится жирной рыбе и рыбной печени.
  • Е — необходим для сохранения подвижности суставов, обеспечивает быстрый генез хрящевой ткани. Его особенно рекомендовано принимать при травмах суставных и связочных узлов. Им богат арахис, облепиха, стебли сельдерея и брокколи.

Витамины для сердца и сосудов

Для поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы необходимы:

  • C — он способствует ускорению процессов метаболизма, в тоже время укрепляет сердечную мышцу и препятствует накоплению холестерина в крови.
  • А — предупреждает развитие атеросклероза улучшает обменные процессы.
  • Е — способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы, как природный антиоксидант препятствует процессу окисления.
  • P — необходим для укрепления стенок кровеносных сосудов.
  • F — укрепляет ткани сердца, предотвращает накопление холестерина и развитие тромбоза.
  • Q10 — необходим для профилактики инфаркта миокарда и аритмии.
  • B1 — стимулирует мышечные сокращения сердца.
  • B6 — отвечает за липидный обмен, способствует выводу холестерина.

Витамины для нервной системы

Поддержать в норме нервную систему помогают следующие витамины:

  • А — препятствует развитию бессонницы, повышает активность клеток головного мозга, ликвидирует вялость, апатию.
  • B1 — воздействует на организм успокаивающе. Снимает признаки нервного напряжения, тревожности, снижает гиперактивность.
  • B3 — способствует активизации нейронной мозговой сети, благодаря чему улучшается память, повышается концентрация внимания, снижается утомляемость.
  • B6 — способствует активной работе головного мозга.
  • B12 -Поддерживает нейронные клетки мозга в рабочем состоянии. Он необходим для их восстановления, нормализует режим сна и бодрствования.
  • C — помогает бороться со стрессом.
  • Е — необходимо принимать для профилактики болезни Альцгеймера.
  • Д — защищает клетки головного мозга от разрушения.

Врачи о пользе витаминных комплексов

Какие витамины лучше (для беременных женщин, для тех, кому 30, 40, 50 лет) принимать для поддержания красоты и здоровья, не определяют без консультации профильного врача.

Эксперты советуют приобретать препараты средней ценовой категории, отказываясь от слишком дорогих или дешевых препаратов. Как правило, такие препараты содержат оптимальные витамины, имеют сбалансированный состав по количеству и качеству.

Выбирая, какие витамины лучше приобрести, необходимо учитывать, для чего нужен препарат: улучшения состояния кожи, волос, ногтей, для профилактики простудных заболеваний, ликвидации чувства сонливости, усталости или для нормального развития будущего ребенка при беременности. Эта информация является определяющей.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о витаминах для женщин

Какие витамины нужны беременным:

«Поздняя беременность сопряжена с рядом рисков для мамы и новорожденного» —  твердят в один голос врачи и научные издания. А в реальности количество «зрелых» мам постоянно растет.  Неужели все так страшно? Давайте разберемся, какой должна быть подготовка к беременности после 40 лет.

Разберемся в страшилках

Если сравнивать советские времена и современность, то женщина в положении в 40 и старше уже не вызывает столько пересудов со стороны. А мнение врачей настораживает.

Яйцеклетка «в возрасте».На протяжении всей жизни мы накапливаем не только мудрость, но и хронические болезни. Яйцеклетка запоминает все перенесенные болезни.

При серьезных нарушениях в работе почек, щитовидки, сердечно-сосудистой системы  риски несовместимы с рождением здорового малыша.

Наступление счастливого события может омрачить проявление, обострение или переход в хронические недугов, которые раньше себя ни коим образом себя не проявляли. Старение яйцеклетки  способствует скрытым патологиям. 

Диабет беременных. За сахаром в крови следит гормон инсулин. С его помощью глюкоза из пищи усваивается нашими клетками. Выделяется гормон поджелудочной железой. А гормон беременности действует наоборот.

  Поджелудочной и мамы и малыша нужно работать с большей нагрузкой и часто она не справляется. В последствии, сахар подскакивает выше нормы. У малыша значительно повышается вес.

У «мудрых» мамочек в 3 раза чаще развивается диабет беременных, чем тех, кому до 30 лет.  Среди специальных назначений в 15% случаев приписывают инъекции инсулина.

Много не бывает. Природа может сделать подарок, период близнецовых родов припадает на возраст 38-42. Большая нагрузка на зрелый организм.

Кесарево сечение. После сорока намного больше шансов такого исхода беременности.

Выкидыш и невынашивание. У будущих мам 40-44 лет возрастает с 17% (моложе 30) до 33%. из-за старения самой яйцеклетки и изменений организма с возрастом, часто грубые генетические нарушения прерывают беременность на полпути. Чаще наблюдают внематочную беременность.

Плацента. Эластичность и проникаемость тканей снижается, в последствии развиваются  разные нежелательные явления:

  • плацентарная недостаточность (проникает меньше кислорода и питательных веществ)
  • разной степени предлежания, низкая плацентарность (возникаю тянущие боли в самом низу живота, возможны кровотечения)
  • отслоение плаценты (кровотечения и преждевременные роды), и т.д.

При дисфункции плаценты кроха может родится намного раньше срока или с малым весом.

Генетика. Уже после 35 полезные вещества хуже усваиваются. В следствии, яйцеклетка может оказаться нездоровой со всеми вытекающими последствиями.

Даже если удалось забеременеть это может отразиться. Оплодотворение клетки, несущей генетические аномалии, более вероятно в старшем возрасте.

Роды. Риски сложных и длительных родов. Потребуется больше времени на послеродовое восстановление. Вероятнее кислотное голодание у малыша во время родов.

P. S Я совсем не собираюсь пугать мамочек или отговаривать рожать в этом возрасте. Цель статьи, предупредить о возможных «резких поворотах» вашей беременности.

Положительного намного больше!

Терапевтический эффект. Западные специалисты приравнивают здоровье беременной, или недавно родившей в 45-50 лет к здоровью молодой девушки. Беременность омолаживает женщину:

  • уменьшается риск инсульта
  • реже дает сбои мочеполовая система
  • холестерин приходит в норму
  • менопауза переносится легче
  • встреча с климаксом откладывается на потом

  Вы остаетесь молоды, пока можете произвести на свет кроху.

Эмоциональный эффект. Зрелая женщина меньше подвержена разного вида депрессиям. Уже реализовала себя как личность и профессионала и осознано идет на этот шаг.

Ответственнее подходит к планированию и вынашиванию. После 40 мамочка получает второе дыхание: автоматически попадает из категории « тем кому за 40»,  в категорию молодых мамулек.

Педагогический эффект. Старшие мамы имеют больший жизненный опыт, философски реагируют на все проделки малышей.

Беременна впервые. Если все показания в норме, нет особых осложнений и заболеваний, то  течение первой беременности от второй, или третьей физиологически ни чем не отличается.

Распространенное мнение, если поздняя  беременность, тем более первая, то кесарево сечение обязательно. До недавно так и было, но сейчас родить самостоятельно можно в любом возрасте, если нет противопоказаний.

По признакам, первая беременность (если нет отклонений) абсолютно не отличается, все проявляется одинаково.

Кстати, на блоге есть статья о том в каком возрасте рожать. Какие + и — имеет каждый из них. Рекомендую к прочтению. 

Чем отличается вторая (третья) беременность в зрелом возрасте?

 Мама более спокойна, не так восприимчива к предрассудкам, больше верит фактам, а не слухам.

Отличие заключается больше в исходе беременности. Если роды естественные, то протекают быстрее. Поэтому не стоит медлить при первых схватках — сразу в больницу.

Из неприятного: варикоз с каждой последующей беременность усугубляется. Вторая беременность ведет к большим боли в пояснице и внизу живота в следствии перерастянутости мышц. Бандаж будет нелишним.

Особенно радуют отзывы… и таких тысячи. Количество поздних родов увеличивается в геометрической прогрессии.:

Лилия. 50 лет. (взгляд со стороны)

«Помню в предродовую к нам положили Катю. Ей было 45. Как так? В 90-е это было сенсацией и не в самом хорошем смысле. Только врач на каждом обходе не мог нарадоваться розовощекой, бодрой и улыбчивой Катюшей. Постоянно поражался ее хорошими анализами: «как в книжках пишут»

Анна. 46 лет.

«Мы не планировали 3-го ребенка. Все вышло случайно. Нам с мужем было страшно. Старшие дети уже взрослые и мы больше были готовы к внукам. Особенно переживал муж. Он старше меня на 3 года. Много анализов, часто к врачу и сейчас мы счастливые родители.»

Марина 42 года.

«Первая беременность была для меня и, как оказалось, для врачей тоже сюрпризом. Набор моих болячек не совместим с родами. Но я справилась. Младшенькому сыночку годик. Я счастлива. Не смотря на все риски, все прошло нормально.»

Михаил. 47 лет. (мужская точка зрения)

«Когда моя жена мне сообщила, я был в легкой панике… Разве это не опасно? Что скажут люди? Как мы справимся на старости лет? Пришлось много походить по врачам, анализам и аптекам. Но мы ни о чем не жалеем.»

Ирина. 45 лет.

«Так сложилось, что я долго не могла выйти замуж. Очень хотела ребенка, но ни как не могла решится. После 35 столько противопоказаний. В 45 как гром на голову. Я была очень испугана и одновременно несказанно счастлива.»

Видео по теме статьи. «Ребенок не позволить выглядеть вам как бабушка!»

Нет токсикозу

У зрелой беременности шансы испытывать поздний токсикоз несколько повышаются, а в остальном не отличается от токсикоза у 20-летних. Но если придерживаться простой диеты, его можно облегчить.

Употреблять соль в достаточном количестве, лучше морскую (главное — не переборщите). Поможет избежать роста плаценты. Соль стимулирует выработку достаточных объемов крови.

Интересно: морская вода по составу на 90% схожа с плазмой человеческой крови.

Побольше пейте (2-2,5 л ежедневно), чтобы пополнить запасы жидкости, очистить организм от токсинов. Даже при отеках не стоит ограничиваться. Забудьте о крепком чае и кофе, газированных напитках. Соки, чистая вода, компоты — лучше.

Больше никакой сладкой выпечки и изделий из белой муки, копченостей, брюссельской капусты и брокколи.

Поменьше острых трав: укропа, тимьяна, перца, шалфея, розмарина, базилика, корицы, кориандра, фенхеля, горчицы.

Не едим жареные мясо, грибы, рыбу, картофель. Все варим, тушим и делаем на пару.

Все по графику

 С чего начать? Уверена, что вы уже все знаете. Но на всякий случай напоминаю:

  • Не ранее, чем за полгода избавляемся от вредных привычек.
  • Контролируем лишний вес.
  • Фитнес и спорт, приучаем организм к нагрузкам.
  • Ищем опытного гинеколога, консультируемся у нескольких врачей. Если по правилам должен быть консилиум. Посещаем терапевта, кардиолога, генетика, стоматолога, ЛОР, уролога, окулиста.
  • Боремся со всеми хроническими болезнями.
  • Вакцинация. По совету врача.
  • Сдаем анализы, есть ряд обязательных: УЗИ гинекология, УЗИ молочных желез (маммография); развернутый гемостаз; РАК, ОАМ, биохимический анализы крови; группа крови, обследование на ЗППП, ВПЧ, АК; резус фактор; флюорография; RW, ВИЧ, гепатит «В», «С»; половые гормоны; кольпоскопия , «ТОRCH»-комплекс и другие если потребуется.
  • Если не получается зачать ребенка — не отчаиваемся. Если все вышло, переходим к следующему этапу.
  • Обследования. На ряду с обычными исследованиями: УЗИ, анализов крови, мочи, прослушивания сердцебиения, взвешивания и замеров объемов животика, могут понадобится дополнительные анализы: анализ крови на альфа-фетопротеин (АФП),

    инвазивные тесты, исследованием амниотической жидкости.

    Эти анализы определяют предрасположенность и риски матери родить ребенка с генетическими отклонениями. Имеют разную точность.

  • Только позитивный настрой
  • Выбираем роддом и обсуждаем роды с врачом.

Не получается

Эндометриоз — одна из болезней, которая будет вам мешать на пути к желанному. Вероятность больше после 40.

Что это?

Эндометрий — слизистая оболочка, которая покрывает всю матку внутри. При нарушениях эндометрий выходит за пределы матки.

Некоторые специалисты считают, что это не болезнь, а естественное явление у всех женщин, которые имеют менструальный цикл. Просто его нужно постоянно контролировать.

Другие — наоборот, утверждают, что это болезнь, при этом всего организма.

Чем он опасен?

Псевдоовуляция. Даже если менструальный цикл точен как часы, гарантии, что овуляция тоже наступает нет. Причин несколько: дисфункция яичников, трудная проходимости, эндометрическая киста и т.д.

Аденомиоз. Когда оплодотворенной клетке тяжело достигнуть матки и прикрепиться. Здесь мы будем скорее говорить не о бесплодии или трудностях зачатия, а о рисках невинашивания и внематочной беременности.

Дисбаланс гормонов. Неполадки в эндокринной системе чреваты распространением эндометриоза и усугублением выше перечисленных явлений.

Важно! Прерывание беременности усугубляет эту хворь. Контрацепция просто необходима, если беременеть не планируется.

Искусственное оплодотворение

Если беременность не наступает естественным путем, то на помощь может прийти ЭКО.

Есть за и против. На сегодняшний день это очень распространенная практика среди пар после 35. Есть несколько сценариев:

  1. Оплодотворение собственной яйцеклетки. Шансы ниже: иногда женщине отказывают, если возраст очень большой, есть противопоказания, низкое качество яйцеклетки;
  2. Донорская яйцеклетка. Используют чужую, более молодую и здоровую клетку. Шанс забеременеть и выносить здорового малыша повышаются в разы.
  3. Крионсервация женских клеток. Будучи в возрасте 20-25лет, женщина может заморозить свои здоровые яйцеклетки и позже их оплодотворить. Очень дорогостоящее удовольствие.

Солидный папа

Хотя основные риски и ответственность падает на плечи мамы, планирование ребенка относится и к нему.

Как показывают исследования и практика самих мам, папы после 40 лет и старше становятся лучшими отцами чем молодые. Они более стрессоустойчивы, оказывают большую поддержку беременной жене, серьезней подходят к воспитанию и жизненному ориентированию своего чада.

Кроме того к возрастным папам относятся с меньшими предрассудками.

Что касается здоровья…

Удивительно, но я вычитала, что есть такая точка зрения — для женщины лучше зачать ребенка с зрелым мужчиной, чем с молодым человеком, у которого бушуют гормоны.

Перед зачатием мужчине так же нужно пройти некоторые исследования:

  • обязательно проконсультироваться у уролога;
  • анализ на половые инфекции,
  • спермограмма (признаки безплодия),
  • исследования секрета предстательной железы,
  • не лишним будет определить генетическую предрасположенность папы.

 Папам также могут назначить витамины, или другие препараты для стимулирования репродуктивной функции.

Тема сегодняшняя, как вы заметили, больше для прекрасной половины. Ну а будущим отцам все в подробностях расскажут вот 2 этих статьи:

«Подготовка к зачатию мужчине: как передать потомству все самое лучшее»

«Витамины для мужчин при планировании ребенка, ТОП 6»

А в остальном: не отставать от мамы в спорте, хорошем питании, правильном образе жизни.

ПРИМЕЧАНИЕ: И помните, зачатие малыша не бывает поздним, оно всегда своевременное Значит в вашем организме сложились самые благоприятные условия.

На этом, сегодня все. Приятно будет услышать ваше мнение о статье в комментариях ниже!

Автор статьи, Оксана Р.

P/S: Рекомендация по традиции блога, для желающих тщательно подготовится к родам без травм

Для поддержания женского здоровья и красоты важно принимать витамины. Рейтинг лучших из них поможет определиться с выбором оптимального комплекса для определенного возраста. В каждом препарате учтены возрастные особенности, уровень физической активности, антагонизм витаминов, их взаимное дополнение и особенности усвоения.

Витамины, необходимые для женщины

Женщины нуждаются в разных сочетаниях и дозировках витаминов в зависимости от возраста. Есть универсальные витамины, отвечающие за обмен веществ, крепкий иммунитет и здоровые сосуды, например, аскорбиновая кислота, комплекс витаминов группы В и другие.

Витамин С в течение всей жизни должен поступать бесперебойно, потому что он не накапливается и не синтезируется организмом. Различны только дозировки: от 40 мг в раннем детстве до 100 в старости, а спортсменкам рекомендованы дозы в размере 200-250 мг. Но в отдельных витаминах женщины нуждаются в большей или меньшей степени в зависимости от возраста.

Так, в юности важнейшие витамины:

  • Д, обеспечивающий рост скелета и зубов,
  • В, отвечающий за устойчивую нервную систему подростка,
  • А и Н, помогающие привести кожу в порядок.

Когда организм сформирован, актуальна настройка стабильно работающей гормональной системы.

Эту задачу решают следующие витамины:

  • Токоферол (витамин Е), дающий возможность яичникам функционировать без сбоев и поддерживающий эластичность тканей.
  • Кроветворный и участвующий в синтезе коллагена витамин РР.
  • Пиридоксин (В6), сглаживающий симптомы предменструального синдрома.
  • Фолиевая кислота, помогающая работе нервной системы.

Во время беременности нужда в витаминных комплексах увеличивается из-за активного роста плода и двойной нагрузки на сердце, почки, ткани и опорно-двигательный аппарат матери.

В этот период нужны более высокие дозировки витаминов. В 2 раза возрастает нужда в фолиевой кислоте (В9) для развития нервной системы ребенка. Примерно на треть больше требуется витаминов В6 и В12, а вот за превышением витамина А необходимо строго следить, это опасно для ребенка. Витамин К поможет усвоению важнейшего для роста плода кальция и витамина Д.

Во время беременности важен именно баланс витаминов и строгое соблюдение предписанных дозировок, которые могут меняться в зависимости от  триместра.

В период пременопаузы, когда уровень половых гормонов плавно снижается, снова возрастает нужда в витамине Е. Он поддержит угасающие яичники и продлит молодость кожи. Ретинол – известный антиоксидант — способен также отсрочить старение клеток, а В6 и В1 помогут справиться с перепадами настроения и повысят стрессоустойчивость.

Из-за риска остеопороза одним из важнейших становится вновь витамин Д, помогающий усвоению кальция. А снижение выработки эстрогенов приводит к уменьшению защиты сердца и сосудов, витамин В6 возьмет на себя часть этой функции.

Витамины для женщин (рейтинг лучших комплексов составлен с учётом возрастных потребностей организма) необходимы в пожилом возрасте. Они призваны замедлить процессы угасания функций, поддержать сердце и сосуды в работоспособном состоянии, сдержать набор лишнего веса.

Последнее решается с помощью инозита (витамина В8), предохраняющего к тому же и от атеросклероза. Комплексы для женщин старше 70 лет должны обязательно включать в себя липоевую кислоту, ускоряющую метаболизм и защищающую зрение, а также витамин К, дополнительно минерализующий скелет.

Признаки дефицита витаминов

В случае нехватки витаминов тело сигнализирует об этом различными способами, начиная ухудшением вида кожи, волос, ногтей, заканчивая развитием заболеваний.

Состояние нехватки витаминов бывает субнормальное, когда признаки дефицита выражены слабо. Далее по мере усиления симптомов выделяют гиповитаминоз и авитаминоз. Недостаток каждого витамина имеет свои специфические проявления.

Витамин А

О нехватке ретинола свидетельствуют:

  • угри на лице;
  • шелушащаяся кожа;
  • тусклые волосы;
  • сухость влагалища;
  • ухудшение различения предметов в сумерках;
  • частые инфекции.

Витамин Е

Недостаток витамина Е проявляется следующими признаками:

  • повторяющиеся выкидыши или проблемы с зачатием;
  • низкий мышечный тонус;
  • ощущение «мурашек» по всему телу;
  • шелушение кожи;
  • раннее появление старческих пятен на тыльной стороне рук.

Витамин К

Низкое содержание жирорастворимых витаминов К, отвечающих за свёртываемость крови, может привести к кровотечениям и беспричинным синякам и кровоизлияниям.

Витамины группы В

Комплекс симптомов при недостатке витаминов группы В:

  • усталость и нервозность;
  • снижение гемоглобина;
  • плохой сон и аппетит;
  • незаживающие язвочки в углах рта и стоматит;
  • шелушение кожи.

Витаминов группы В довольно много, есть как общая симптоматика их дефицита, так и специфические признаки. Например, при нехватке никотиновой кислоты (ниацина, витамина В3 или РР) может возникнуть пеллагра – заболевание, характеризующееся шелушением и потемнением кожи, отмиранием ее отдельных участков, диареей.

Острый и длительный дефицит витаминов при одновременном переизбытке крахмалистой пищи приводит к серьезным поражениям нервной системы, вплоть до развития шизофрении, острых психозов, слабоумия.

Другие витамины

  • Частые инфекции, уязвимые дёсна, носовые кровотечения – к этому приводит нехватка аскорбиновой кислоты. Крайнее проявление дефицита – цинга;
  • Малое количество витамина Д может проявляться судорогами и спазмами в ногах, нарушениями в работе эндокринной системы. В случае его длительного дефицита снижается усвоение кальция, что грозит рахитом или остеопорозом.

Витамины для женщин (рейтинг лучших препаратов приведён далее в статье) учитывают фактор возможного дефицита  одного или нескольких компонентов. Поэтому при выборе комплекса витаминов следует подумать о том, чего особенно не хватает.

У населения нашей страны чаще всего наблюдается значительный дефицит витаминов С, В1, В6, В2, В9 и большой группы каротиноидов.

Показания к приему витаминных комплексов

Если человек каждый день ест свежие продукты с грядки, в меру активен, не имеет вредных привычек, здоров и не нервничает, возможно, синтетические витамины будут лишними.

Но существуют состояния, когда их принимать необходимо:

  1. Гипо- и авитаминоз. Лечатся исключительно введением витаминно-минеральных комплексов либо усиленных доз отдельных компонентов.
  2. Ослабленное здоровье после длительных заболеваний, операций, беременность, период вскармливания ребенка грудью или активного роста.
  3. Хронический алкоголизм, курение.
  4. Зимне-весенний сезон. Длительное хранение овощей и фруктов снижает содержание витаминов, особенно водорастворимых. Обработка продуктов химикатами ради удлинения срока хранения также пользы им не добавляет.
  5. Несбалансированное питание как по количеству еды, так и по ее качественному составу.
  6. Чистка и термическая обработка продуктов. Всем, кто ест недостаточно сырых овощей и фруктов, а предпочитает исключительно приготовленную еду, рекомендуется периодически принимать комплексы витаминов и минералов. В обработанных температурой свежих продуктах содержание витаминов снижается от 25 до 100% в зависимости от длительности воздействия. Сушка, консервирование, замораживание, копчение и даже срезание кожуры также уменьшают пользу продуктов.
  7. Высокие энергетические затраты. Спортивные, рабочие, эмоциональные нагрузки могут привести к нехватке того или иного витамина.
  8. Проживание в суровых климатических зонах или экологически неблагоприятных условиях;

Кроме того, существует множество различных заболеваний, при которых необходимо увеличение потребления витаминов, в том числе:

  • проблемы с кишечником, при которых нарушено всасывание,
  • заболевания поджелудочной железы,
  • проблемы с печенью, синтезирующей ряд витаминов,
  • заболевания мочевыделительной системы,
  • паразиты в кишечнике,
  • дисбактериоз,
  • системные проблемы с метаболизмом и многое другое.

Противопоказания

Витамины для женщин (рейтинг лучших из них составлен с учётом противопоказаний) могут быть не всегда полезны. Это касается как превышения дозировки, так и запрета на некоторые компоненты из-за различных заболеваний.

Витамин Е до 14 лет принимать нельзя.

Следует проконсультироваться по поводу дозировки с терапевтом при беременности и следующих заболеваниях:

  • сахарный диабет;
  • цирроз печени;
  • гемофилия;
  • холецистит;
  • гипертиреоз.

Необходимо строго контролировать дозировку многих витаминов группы В из-за угрозы интоксикации и жировой дистрофии печени. Бесконтрольный приём может обернуться осложнениями в работе сердца, анемией, тромбозом и другими серьезными заболеваниями.

Витамин Д противопоказан при:

  • проблемах с почками;
  • туберкулёзе лёгких;
  • атеросклерозе;
  • сердечной недостаточности.

Поскольку его легко передозировать и вызвать тем самым осложнения в виде нарушения работы кишечника, тошноты и рвоты, высокого давления и других неприятностей вплоть до изменений психики, дополнительный прием этого витамина возможен только под контролем врача.

Витамином А можно отравиться, поэтому важна дозировка. Особенно это касается беременных из-за его выраженного тератогенного действия. Противопоказанием к применению являются активные аллергические реакции и гипотиреоз, а также любые опухоли, в особенности рак легких у курильщиков.

Женщинам в пожилом возрасте, имеющим признаки остеопороза, следует избегать дополнительного приёма витамина А, потому что он делает кости более хрупкими.

Нужно быть осторожными с витамином С в случаях наличия следующих заболеваний:

  • сахарный диабет;
  • талассемия;
  • гемохроматоз;
  • почечнокаменная болезнь.

Передозировка приведет к аллергии или поносу, сделает сосуды более проницаемыми. При опухолевых процессах в обязательном порядке требуется консультация врача, поскольку некоторые витамины могут стимулировать рост новообразований.

Рейтинг лучших витаминов по возрасту

Витамины для женщин (рейтинг лучших из них представлен в таблице) подбираются в зависимости от возрастного периода. В молодости при полноценном питании можно принимать только отдельные витамины, способствующие сохранению здоровья и красоты, а в более зрелом возрасте лучше выбрать комплексный препарат.

Возраст женщины Витамины Примерная стоимость
До 30 – 35 лет
  • Витамин С
  • Тиамин
  • Рибофлавин
  • Фолиевая кислота
  • Рутин
От 4 до 290 руб.

От 33 до 600 руб.

От 480 до 1600 руб. в среднем

От 36 до 650 руб.

От 43 руб. (в составе Аскорутина) до 622 руб.

35 – 45 лет
  • Компливит
  • Ледиз формула 30 плюс
  • Эвалар
От 200 до 350 руб.

800 руб.

400 – 500 руб.

45 – 55 лет
  • Компливит для женщин 45 плюс
  • Менсе
  • Леди Вита 50 плюс
350 рублей

360 руб.

1500 руб.

55 и старше
  • Алфавит 50
  • Дуовит для женщин
  • Витрум центури
300 руб.

400 руб.

550 руб.

Рейтинг препаратов дает информацию о лучших витаминах для женщин, восполняющих нехватку в пище важнейших элементов.

Витамины после родов

В этот период витамины необходимы по нескольким причинам:

  • для восстановления после беременности и родов, особенно осложнённых или кесарева сечения,
  • чтобы компенсировать затраты организма на грудное вскармливание (ведь есть можно пока не все продукты из-за реакции малыша),
  • ради поддержания энергии в бессонные ночи,
  • чтобы сгладить возможную послеродовую депрессию.

Лучшие витамины для женщин после родов:

Компливит Мама

Назначается тем, у кого возможна аллергия на витамины А и Д, поэтому их там немного. Всего в препарате 9 витаминов. При производстве учтена их сочетаемость друг с другом. Микроэлементы отсутствуют, при необходимости принимаются дополнительно. Можно использовать и в период беременности.

Витрум Пренатал

Препарат поддерживает материнский организм в период беременности и после неё. Защищает иммунитет, помогает стабилизировать гормональный фон.

В составе 11 витаминов, а также железо, кальций и цинк. Йод при необходимости принимается отдельно.

Универсальные витамины

Витаминно-минеральные комплексы для женщин содержат основные необходимые витамины: А, С, группы В, Е и другие. Также в них включены компоненты, необходимые для синтеза половых гормонов и коллагена – важнейшего элемента для красоты волос, кожи, ногтей.

Дуовит Для Женщин

Помогает бороться с преждевременным старением, поддерживает женскую красоту и снижает риск таких заболеваний, как анемия и остеопороз. Содержит 12 витаминов и 5 минералов.

АртЛайф Формула женщины

В состав препарата входят фитоэстрогены растительные, поддерживающие баланс половых гормонов. Они устраняют неприятные ощущения в период месячных, регулируют цикл.

Минеральные соли в составе препарата предохраняют от остеопороза. Способ производства многослойной таблетки предусматривает постепенное высвобождение полезных веществ по мере продвижения по пищевому тракту.

Доппельгерц Актив

Комплекс витаминов и микроэлементов создан для активных людей, испытывающих повышенные физические, эмоциональные и умственные нагрузки. Содержит 11 витаминов и 10 минералов, что полностью покрывает ежедневную потребность взрослого работающего человека.

Витамины после 30-35 лет

В этот период женщина активно работает, зачастую имеет семью, тратит немало усилий на сохранение молодости и красоты. Это требует существенных затрат энергии и крепкого здоровья.

Лидер рейтинга лучших витаминов для женщин после 35 лет — Lady’s formula Женщина 30 Плюс

Также после 35 лет репродуктивная функция начинает угасать. Витамины в этот период призваны поддержать энергетический запас женщины, отсрочить признаки старения и обеспечить всеми необходимыми компонентами гормональную систему.

Lady’s formula Женщина 30 Плюс

Комплекс стимулирует выработку собственных гормонов, а не поставляет их извне. Благодаря этому дольше сохраняется молодость, красота и облегчается борьба с гормонозависимыми заболеваниями. Кроме того, препарат помогает контролировать вес и состояние кожи.

Эвалар Лора

Витамины уплотняют кости, поддерживают красоту волос, а также способствуют нормальной работе сердца и сосудов, контролируя холестерин. Фитоэстрогены, гиалуроновая кислота и витамины красоты А, Е и С делают кожу упругой.

Витамины после 40 — 45 лет

Возраст перед менопаузой или в самом начале этого процесса характеризуется перестройкой гормональной системы женщины. Возрастает нужда в поддержке усилий по сохранению красоты дополнительными препаратами.

Снижение уровня женских половых гормонов делает сердце, сосуды и нервную систему более уязвимыми, а, значит, нуждающимися в дополнительном контроле.

Эвалар ЦИ-КЛИМ

Эффективен в профилактике проявлений менопаузы, нормализует настроение, общий тонус организма, улучшает работоспособность. Благодаря стимулированию фитоэстрогенами способствует продлению молодости кожи, улучшает внешний вид волос.

Компливит Кальций Д3

Препарат, усиленный фосфором и кальцием, регулирует минеральный обмен, делает костные и зубные ткани крепче. Усвоение кальция активно поддерживается витамином Д в составе комплекса.

Витамины после 50 лет

В этом возрасте женщины особенно нуждаются в витаминно-минеральной поддержке, потому что в менопаузе наблюдается ухудшение здоровья, энергии и сил становится ощутимо меньше, нервная система уязвима, а иммунитет ослабляется.

Ундевит

11 витаминов в его составе делают ежедневный рацион женщины полноценным, помогают справляться с недугами, улучшают обмен веществ и повышают жизненный тонус.

Алфавит 50+

Помогает поддержать активный образ жизни в пожилом возрасте. Поскольку препарат создан с учетом взаимной сочетаемости различных витаминов, принимать следует ежедневно не одну, а три таблетки разных цветов по определенной схеме.

Состав комплекса богат: 13 различных витаминов, 9 минералов и каротиноиды. Причем в их дозировке учтены повышенные потребности женщин пожилого возраста.

Витрум Центури

Очень богатый состав — свыше 40 наименований витаминов и минералов. Комплекс помогает восстанавливаться после нагрузок, периодов неполноценного питания и болезней, поддерживает все системы организма, улучшает кровоснабжение тканей.

Отзывы и советы врачей по выбору витаминов

Выбирая витамины, следует ориентироваться на универсальные советы специалистов:

  1. Решая конкретную проблему со здоровьем или внешним видом, лучше ориентироваться на препарат, у которого есть одно основное действие. Например, комплекс для поддержки работы сердца, витамины для роста волос, витаминно-минеральный состав для бодрости и энергии и тому подобные.
  2. Поливитаминный комплекс с богатым составом следует предпочесть в случае ослабленного здоровья, для восстановления после тяжелой болезни или операции, при существенных длительных нагрузках.
  3. Приём витаминов и микроэлементов, если они не в одном препарате, лучше развести: первое — утром, второе — вечером. После или во время еды, запивая водой.
  4. Необходим интервал между витаминами и лекарствами, не менее 15 минут.
  5. Если есть какое-либо хроническое заболевание, выбор витаминного комплекса следует оставить за врачом.

Чтобы правильно выбрать витамины для женщин, важно учесть все возможные факторы. Наш рейтинг лучших витаминов составлен с учетом возраста и имеющихся противопоказаний, наличия хронических заболеваний и повышенных потребностей, диеты и других важных условий.

Оформление статьи: Светлана Овсяникова

Видео на тему: рейтинг лучших витаминов для женщин

Лучшие витамины и комплексы для женщин, детей, беременных:

Рейтинг витаминных комплексов:

Анна, 39 лет: «Всю жизнь я ставила перед собой высокие цели и всегда достигала их. Золотая медаль в школе, два красных диплома, головокружительная карьера – все это давалось легко, но в то же время не оставляло времени для долгосрочных отношений, а тем более брака. Замуж я вышла в 35, по большой любви.

Пять лет мы наслаждались отношениями, не задумываясь о наследниках. Осознание готовности к материнству пришло только после 39-го дня рождения. В голове как будто что-то переключилось, я вдруг начала замечать вокруг себя то, что всегда игнорировала: молодых девушек с колясками, детский смех на площадке под окнами, гордость подруг за их уже взрослых детей школьников. Я хочу ребенка, но первый раз в жизни переживаю, что не справлюсь. Больше всего меня волнует здоровье, ведь чтобы выносить и родить здорового малыша нужно иметь крепкий организм, которым я после многих лет ударной работы по 16 часов в сутки похвастаться не могу…»

Виктория, 41 год: «Первый раз я вышла замуж в 21 год. Пятнадцать лет у нас не было детей. Я обошла многих врачей, которые уверяли, что с моим здоровьем все в порядке. Муж тоже утверждал, что здоров, и отправлял меня к новому специалисту. На врачей и нетрадиционную медицины мы потратили огромное количество денег. Однажды, спустя годы, в порыве откровения супруг признался мне, что бесплоден. Он знал об этом с самого начала. Я не могла пережить предательства и подала на развод. Сейчас рядом со мной другой человек. Он любящий, надежный и очень хочет детей. Я тоже мечтаю о том, чтобы мое многолетнее желание стать мамой исполнилось, но меня пугает беременность после сорока. Ведь немолодая мама – это большой риск для здоровья ребенка. Я не переживу, если из-за моего возраста у малыша будут проблемы со здоровьем…»

Елена, 43 года: «У меня две прекрасные, совсем взрослые дочки. Уже пару лет они живут отдельно, учатся в университете в другом городе. Муж шутит, что не за горами тот день, когда мы станем бабушкой и дедушкой, а я больше всего мечтаю о том, чтобы снова стать мамой. Взять на руки маленькое, теплое чудо, для которого ты – целый мир, снова пережить радость первой улыбки, первого слова, первого шага, первого утренника в детском саду… Меня останавливает только возраст. По статистике, беременность после сорока лет чревата различными осложнениями здоровья, как у матери, так и у ребенка…»

Эти три разных истории объединяет одно – желание родить ребенка в зрелом возрасте и вместе с тем боязнь проблем, связанных с поздней беременностью. Давайте разберемся, есть ли почва для опасений и что можно сделать, чтобы с ними справиться.

Медики считают идеальным возрастом для беременности период с 18 до 30 лет. Рекомендация основана исключительно на физиологии женщины, так как именно в этом возрасте репродуктивная система находится в оптимальном состоянии для деторождения. Психологи и социологи, со своей стороны, считают самым подходящим возраст 27–35лет. Женщина в этом возрасте более стабильна эмоционально, она заняла определенное место в социуме, наладила быт, отдала должное карьере, достигла определенного материального уровня, и при этом женская репродуктивная система пока еще работает достаточно хорошо.

Возраст старше 35 все еще социально благоприятен для рождения ребенка. Однако в этом возрасте начинает ухудшаться состояние репродуктивной системы. Происходят необратимые изменения в тканях матки, нарушается регулярная работа яичников, возрастает количество яйцеклеток с генетическими патологиями. Поэтому чем старше женщина, тем выше риск генетических аномалий у ребенка. Например, частота самой распространенной хромосомной аномалии, синдрома Дауна (трисомия 21-й хромосомы) в возрасте 35 лет встречается один раз на 350 родов, в 40 лет один раз на 80 родов, а в 45 один раз на 16 родов. Следует отметить, что вероятность наличия синдрома Дауна у ребенка зависит также и от возраста отца, так как в трети случаев трисомию вызывают генетические аномалии именно в мужской половой клетке.

Есть и другой аспект поздней беременности: чем старше женщина, тем ниже вероятность зачатия. Это происходит по разным причинам. Бесплодие наблюдается у 64 % женщин в возрасте 40–44 года. Кроме того, у женщин старше 40 лет вероятность выкидыша увеличивается в 3 раза по сравнению с тридцатилетними, повышается риск патологий беременности (например, чаще встречаются сахарный диабет беременных, гестоз, отслойка плаценты, плацентарная недостаточность, предлежание плода и т.д.). Велика вероятность осложнений при родах (слабая родовая деятельность, повышенный риск разрывов и кровотечений, преждевременное отхождение вод и т.д.). Помимо проблем, непосредственно связанных с беременностью и родами, часто у позднородящих мам обостряются хронические заболевания: проблемы с сердцем, сосудами, опорно-двигательным аппаратом, ЖКТ, эндокринной системой, почками и т.д.

Конечно, поздняя беременность – это риск. Но стоит ли отказаться от желания родить ребенка после 40? Нет! Но при одном условии – организм следует подготовить к беременности.

Материнство прекрасно вне зависимости от возраста, и, несомненно, кроме рисков, беременность после 40 имеет и ощутимые плюсы. В первую очередь – это более зрелый, взвешенный и ответственный подход к уходу за ребенком и воспитанию.

Психологи отмечают, что поздние дети часто более развиты и талантливы, чем их сверстники. У женщин, родивших после сорока, как правило, позже наступает менопауза, снижается риск онкологических заболеваний половой сферы и, по исследованию американских ученых, больше вероятность дожить до 80-90 лет.

Также поздние роды снижают вероятность инсульта и остеопороза.

Беременность после 40 – особенности планирования.

Учитывая возможные риски, женщинам старшего возраста необходимо гораздо более тщательно подходить к планированию беременности.

Подготовка к зачатию у пары старшего возраста кроме стандартных визитов к гинекологу и андрологу, анализов на инфекции, должна включать консультацию генетика. В возрасте до 35 лет диагноз бесплодие ставится после года безуспешных попыток зачать ребенка. Женщинам старше этого возраста следует обратиться к специалисту, если беременность не наступила после полугода регулярной половой жизни без применения контрацепции.

Необходимо также пройти полное тщательное обследование организма. Если у вас есть хронические заболевания, даже не связанные с репродуктивной системой, следует проконсультироваться с врачом-специалистом о том, как будет протекать беременность на фоне заболевания, какие лекарства вам допустимо принимать в случае обострения болезни. Возможно, чтобы избежать осложнений, вам придется пройти курс терапии до зачатия. Однако принять такое решение и назначить лечение сможет только специалист.

Также важно посетить стоматолога. Кариес может стать источником инфекций. Кроме того, во время беременности нередко обостряются и другие проблемы с зубами. Однако из-за ограничений применения анестезии у будущих мам, лечение зубов не всегда возможно. Поэтому лучше решить эту проблему до наступления беременности.

Стоит обратить внимание на правильный рацион. Если у вас лишний вес – то его желательно скорректировать до планирования беременности. Однако излишняя худоба тоже нежелательна. Дефицит массы тела может стать причиной ненаступления беременности.

В период подготовки к беременности желателен дополнительный прием витаминов и минералов. Выбирайте препараты, специально разработанные для женщин, планирующих зачатие, например, витаминно-минеральный комплекс Прегнотон. Он содержит все необходимые витамины и минералы: фолиевая кислота, цинк, магний, селен, L-аргинин, витамины С, Е и В6 и экстракт витекса священного. Компоненты Прегнотона улучшают работу репродуктивной системы, нормализуют менструальный цикл, восполняют дефицит витаминов и микроэлементов, необходимых для формирования и роста плода на ранней стадии беременности. А витекс нормализует гормональный фон, увеличивая шансы на наступление беременности. Начинать прием Прегнотона желательно за два-три месяца до предполагаемого зачатия.

Для повышения вероятности зачатия будущим папам целесообразно принимать комплекс Спематон, который повышает мужскую фертильность. Его компоненты (L-карнитин, цинк, витамин Е) улучшают сперматогенез, повышают концентрацию и подвижность сперматозоидов.

Как женщине, так и ее партнеру, необходимо полноценно отдыхать и хорошо высыпаться, а также отказаться от курения и алкоголя.

Особенно важна для женщин, уже отметивших свое сорокалетие, двигательная активность в период подготовки к беременности. Дело в том, что в этот период ухудшается кровообращение в органах малого таза, особенно у женщин, которые работают в офисе или на другой работе, не предполагающей активного движения. Кроме того, женщинам после 40 лет врачи рекомендуют сохранять подвижный образ жизни и во время беременности. Показана ходьба, легкая гимнастика, специальные виды йоги и плавание – они помогут сохранить эластичность мышц и суставов. Это значительно улучшит самочувствие женщины на поздних сроках беременности, облегчит процесс родов, и поможет избежать осложнений в послеродовом периоде.

Очень важно и психологическое состояние будущей мамы. Желательно избегать стрессов, волнений, чаще радовать себя и стараться смотреть в будущее с оптимизмом. Если вы прошли обследования и заранее позаботились об оздоровлении организма, соблюдаете рекомендации специалистов, правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни, то знайте – вы делаете все возможное для себя и ребенка.

Грамотное планирование беременности и ответственный подход к нему – вот залог того, что вы станете счастливыми родителями!