Нехватка витамина в12 симптомы у беременных

18.09.2018 0 Автор Vrach

нехватка витамина в12 симптомы у беременных

Цена на Витамин Б12 таблетки (50 шт.): 190-240 руб.

Содержание:

Витамин В12 во время беременности

Витамин В12 очень легко растворяется в воде и оказывает существенное влияние на процессы кроветворения и обмена веществ. А еще он способствует нормальному функционированию нервной системы.

Данное вещество обладает огромным количеством полезных свойств. И именно поэтому каждая женщина, будучи беременной, обязательно должна его употреблять. При этом источник поступления этого витамина в организм не имеет значения. Будь то продукты питания или витаминные добавки. Важен сам факт его наличия в рационе беременной.

Почему он так необходим?

Если в период вынашивания ребенка в женском организме наблюдается дефицит В12, то это может плохо отразиться как на здоровье матери, так и на здоровье ребенка. Малыш может родиться с недоразвитой нервной системой. А для того, чтобы он мог в утробе нормально развиваться, беременная должна совмещать прием витамина В12 с фолиевой кислотой.

Цианокобаламин поддерживает правильный обмен белка и стабильную работу нервной системы. А это очень важно для беременной женщины. Так же, принимая витамины этой группы, можно не волноваться о недостатке гемоглобина в крови, ведь он способствует размножению кровяных клеток в достаточном количестве. Благодаря кобаламину миелиновые оболочки нервов находятся под, своего рода, защитой от разрушения, а кожа и иммунная система имеют способность к быстрому восстановлению.

Каждая беременная женщина должна тщательно планировать свой рацион, так как ее здоровье и здоровье ребенка очень тесно связаны между собой в прямом смысле этого слова. Именно поэтому будущая мать должна употреблять много витаминов, в число которых входит и кобаламин.

Что представляет собой витамин B12

Цианокобаламин является единственным растворимым в воде витамином. Он имеет свойство не разрушаться даже под воздействием на него высоких температур.

В12 поступает в организм человека только из пищи животного происхождения, так как растения не способны вырабатывать данное вещество. Имеются так же случаи, когда при недостатке цианокобаламина назначают специальные препараты, в состав которых он входит.

Витамин В12 имеет еще парочку названий: кобаламин и цианокобаламин. Первое он получил из-за того, что в его структуре имеется молекула кобальта. А второе — из-за того, что человеческий организм очень чувствителен к цианокобаламину.

Витамин B12 помогает:

  • ребенку во время пребывания в утробе матери нормально расти и развиваться;
  • укрепить защитные реакции организма;
  • нормализовать обмен веществ;
  • в образовании всех нужных для организма аминокислот;
  • привести в нормальное состояние печень во время гепатитов и циррозов;
  • улучшить память и повысить внимательность не только у детей, но и у взрослых;
  • привести в норму состояние кожных покровов;
  • стабилизировать состояние во время заболеваний нервной системы.

Интересен то факт, что жизненная потребность человека в этом витамине составляет лишь 1 грамм. Но есть и такие состояния человеческого организма, которые приводят к тому, что цианокобаламина в нем недостает.

Необходимое количество во время беременности

Каждая беременная женщина должна следить за тем, чтобы в ее рационе были продукты, в которых содержится витамин В12. Или, как вариант, она может принимать специальные добавки, в состав которых входит это полезное вещество. Ведь оно очень необходимо для быстрого роста и развития ребенка. Поэтому в рационе будущей мамы кобаламина должно быть на 1 мкг больше, чем у обычного человека, которому достаточно и 3 мкг В12.

Содержание в продуктах питания

Из-за того, что растения не могут вырабатывать кобаламин, еда растительного происхождения не имеет возможности пополнить запасы организма данным витамином. Именно поэтому основным источником В12 для человеческого организма считается пища животного происхождения. Больше всего данного вещества содержится в печени и почках животных. Так как у кобаламина есть уникальная способность — накапливаться в определенных человеческих органах, то достаточно всего лишь пару раз в месяц поесть блюда из печени и полученного витамина хватит на длительное время.

Составляя свой рацион, следует учесть то, что свиные субпродукты содержат витамина В12 вдвое меньше, чем аналогичные, но полученные от крупной рогатой скотины. Источником этого полезного вещества так же являются морепродукты, сыры и яйца, а еще молочные продукты и рыба. Употребляя хотя бы что-то из выше указанного, вам не нужно будет беспокоиться о недостатке В12 в вашем организме. Исключением являются лишь те случаи, когда здоровье не позволяет организму усваивает данное вещество.

Можно ли употреблять пищевые добавки с витамином B12?

Если в вашем организме не достаточно цианокобаламина, то вы можете пополнить его запасы, принимая специальные пищевые добавки. В их состав входит данный витамин. Применяются они или в виде таблеток, которые кладутся под язык, или в виде инъекций (это если нарушена всасываемость данного вещества).

Как ранее уже говорилось, растения не вырабатывают витамин В12. И именно поэтому те люди, которые отказались от пищи животного происхождения и считают себя вегетарианцами, рискуют серьезно заболеть. А все потому, что в их организме не поддерживается достаточное количество цианокобаламина. В таком случае просто необходимо принимать пищевые добавки, в состав которых входит данный витамин. Особенно это касается тех вегетарианок, которые готовятся стать мамами.

Если у беременной женщины наблюдаются симптомы, которые свидетельствуют о том, что в ее организме не хватает цианокобаламина (например, анемия или мышечные судороги), то врач-гинеколог просто обязан назначить ей добавки с содержанием В12.

Исходя из того, что данные о передозировке кобаламином отсутствуют, то можно не боятся его переизбытка и применять одновременно и специальные добавки, и продукты питания, в состав которых входит данный витамин.

Почему необходим?

Недостаток витамина B12 в беременность может обернуться рядом проблем как для ребёнка, так и для матери. Негативное влияние на плод заключается в недоразвитии нервной системы.

Совместно с фолиевой кислотой цианокобаламин помогает клеткам правильно делиться, что обеспечивает нормальное развитие органов и тканей ребёнка.

Недостаточное количество витамина B12 в период беременности может привести к аномалиям развития плода.

Для матери важно поддержание правильного белкового обмена, стабильной работы нервной системы, что также регулируется с помощью витамина B12.

Кобаламин не позволяет разрушаться миелиновым оболочкам нервов, стимулирует регенерацию клеток кожи и иммунной системы, помогает клеткам крови размножаться в достаточном количестве, что предотвращает риск развития анемии.

Состояние ребёнка напрямую зависит от состояния здоровья матери, поэтому во время беременности важно следить за достаточным количеством употребляемых витаминов и минералов, в том числе и B12.

Что такое витамин B12?

B12 – это водорастворимый витамин, который не разрушается и при длительной обработке высокими температурами. Интересен тот факт, что вещество частично синтезируется микроскопическими организмами – бактериями, водорослями, плесенью.

нехватка витамина в12 симптомы у беременныхРастениями B12 не продуцируется. Поэтому витамин обязательно должен поступать в организм с животной пищей. В особых случаях назначаются препараты содержащие кобаламин.

Витамин B12 имеет несколько форм и, соответственно, названий. Кобаламин – это тоже про B12, название связано с наличием в структуре молекулы кобальта.

Организм человека же восприимчив к цианокобаламину, именно поэтому чаще всего название витамина B12 заменяется понятием «цианокобаламин».

Для успешного проникновения через стенку желудка, витамину нужен фактор Касла, он обеспечивает доставку B12 ко всем необходимым частям организма человека.

Витамин B12 способствует:

  • нормальному внутриутробному росту и развитию ребёнка;
  • повышению защитных реакций организма в целом;
  • нормализации углеводного, белкового, жирового обмена;
  • образованию необходимых аминокислот;
  • нормализации состояния печени при гепатитах и циррозах;
  • повышению внимательности, усилению памяти, в том числе и у детей;
  • нормализации состояния кожи;
  • увеличению образования кровяных телец;
  • улучшению состояния при неврологических заболеваниях (невриты, невралгии и пр.).

Суточное количество витамина, необходимое для нормальной работы организма невелико и составляет около 3 мкг.

Удивительно, что всего 1 грамма витамина B12 хватает человеку на всю жизнь. Однако некоторые состояния человека могут приводить к недостатку цианокоболамина.

Помогает ли курага при беременности при отеках? Подробности в нашей статье.

Глисты во время беременности: симптомы и причины — в нашей редакционной статье.

Сколько нужно во время беременности?

Чтобы обеспечить нужным количеством витамина и себя и ребёнка, в беременность женщина должна позаботиться о наличии в рационе продуктов, содержащих B12, либо других добавок с цианокобаламином.

Это связано с тем, что нужно поставлять важное вещество не только для своего организма, но и для организма быстрорастущего и развивающегося ребёнка. Общее количество потребляемого витамина нужно увеличить.

Так, если обычному человеку достаточно 3 мкг в сутки, то беременной женщине нужно на 1 мкг больше.

Может ли быть слишком много?

Переизбытка витамина B12 достичь довольно сложно, истории неизвестны случаи токсического отравления цианокоболамином.

Несмотря на видимую безопасность, беременным необходимо применять препараты витамина только после консультации с врачом и под его наблюдением.

Содержание в продуктах питания

нехватка витамина в12 симптомы у беременныхРастительная пища не содержит витамин B12, это связано с неспособностью растительных клеток его синтезировать. Поэтому источником витамина для человека является животная пища.

Наибольшее количество цианокобаламина содержится в таких субпродуктах, как печень и почки. Витамин способен накапливаться в некоторых органах человека, поэтому несколько порций печени в месяц способны обеспечить витамином надолго.

Предпочтительнее употреблять в пищу субпродукты, полученные от крупного рогатого скота, нежели свиные – содержание B12 в них выше более чем в 2 раза.

B12 содержится и в молочных продуктах, сыре, рыбе, морепродуктах, яйцах. Нередко в продаже можно заметить продукты с добавлением витамина, например, кукурузные хлопья.

Если в пищу употребляется хотя бы какая-то из этих групп, то потребность в цианокобаламине будет удовлетворена, за исключением некоторых патологических состояний, когда витамин не усваивается по состоянию здоровья.

Нужно ли употреблять пищевые добавки, содержащие витамин B12?

нехватка витамина в12 симптомы у беременныхПищевые добавки с витамиином B12 служат источником быстрого восполнения запасов цианокобаламина в случаях его дефицита. Это либо таблетки под язык, либо инъекции (применяются в случае нарушения всасываемости витамина).

Растительная пища не содержит достаточно витамина для поддержания необходимого баланса в организме. Во избежание развития серьёзных заболеваний людям, полностью отказавшимся от продуктов животного происхождения, соблюдающим строгую вегетарианскую (веганскую) диету и тем более беременным вегетарианкам, необходимо применять специальные добавки с витамином B12.

Добавки могут назначаться врачом-гинекологом, в случае обнаружения у беременной анемии, судорог в мышцах, и прочих тревожных симптомов, свидетельствующих о дефиците цианокобаламина.

Недостаток B12 может наблюдаться в беременность у любой женщины, потому что в «интересном» положении витамины расходуются усиленно.

В связи с отсутствием данных о возможной передозировки витамином, можно смело применять препараты и одновременно употреблять в пищу продукты, являющиеся источником витамина B12.

нехватка витамина в12 симптомы у беременныхВы знаете, чем может быть полезна облепиха при беременности? Мы расскажем!

О полезных (и не очень) свойствах калины при беременности можно узнать из этой статьи.

О бронхите во время беременности и его лечении — здесь.

Признаки дефицита

Потребность организма в цианокобаламине не так уж и велика, но несмотря на это, недостаток может вызвать ряд серьёзных проблем.

Определить, что в организме женщины не хватает витамина B12 можно с помощью ряда признаков:

  • быстрая утомляемость, сонливость, повышенная раздражительность;
  • бледность кожных покровов, иногда с желтизной;
  • усталость во время пеших прогулок, физических нагрузок;
  • боли в спине, онемение мышц;
  • слабый аппетит;
  • наличие язвочек в ротовой полости.

Печень способна делать запасы витамина B12 впрок, поэтому недостаток может проявиться не сразу. Иногда проблема наблюдается в случаях, когда мать придерживается вегетарианской диеты.

Если нехватка цианокобаламина приобретает хронический характер, то это может стать причиной развития некоторых серьёзных психических расстройств, нарушений развития ребёнка.

Чаще всего нехватка витамина вызвана не нарушениями диеты, а серьёзными заболеваниями, которые препятствуют всасыванию B12 в организм человека, а также его отложению в клетках печени и метаболизму в целом.

К таким заболеваниям можно отнести: хроническое воспаление желудка, алкоголизм, резекция кишечника и многое другое. Беременным женщинам, которые страдают какими-либо недугами, препятствующими достаточному усвоению B12, рекомендуется тщательное наблюдение врача с возможными инъекциями витамина внутримышечно.

Витамин B12 – один из важнейших элементов, помогающих поддерживать состояние организма на должном уровне. Во избежание развития дефицита, важно включать в рацион продукты, богатые цианокобаламином, либо специальные добавки.

Беременность – особое состояние женщины, требующее повышенного внимания, своевременная консультация врача и назначение диеты и препаратов смогут обеспечить хорошее самочувствие матери и правильное развитие ребёнка.

Во время «интересного» положения организм будущей мамы должен получать достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Они необходимы для полноценного роста и развития плода. Витамины поддерживают здоровье и хорошее самочувствие женщины, вынашивающей ребенка. Витамин В12 при беременности — один из важнейших. Он налаживает обмен веществ и процесс образования крови, а также отвечает за нервную систему плода.

Витамин В12 и его функции в организме

Витамин В12 важен для процесса образования крови (фото: myhandbook.com)

В12 (кобаламин, цианокобаламин) относится к водорастворимым. Он способен накапливаться в организме и устойчив к воздействию высоких температур и света. Не вырабатывается растениями. Содержится в пище животного происхождения.

Витамин В12 необходим для организма. Он выполняет следующие функции:

  • активно участвует в процессе кроветворения;
  • укрепляет иммунную систему;
  • налаживает обмен веществ;
  • играет важную роль в образовании костных тканей;
  • активизирует мозговую деятельность;
  • обеспечивает эмоциональное равновесие;
  • помогает справиться с депрессиями и стрессами;
  • устраняет бессонницу;
  • нормализует кровяное давление;
  • принимает участие в формировании особых слоев, которые защищают нервные волокна;
  • необходим для нормального протекания белкового, жирового и углеводного обмена;
  • улучшает общее самочувствие организма.

Роль В12 и других витаминов при беременности

Витамины группы В необходимы для нормального развития плода (фото: iberemennost.ru)

Каждый из витаминов в при беременности необходим для нормального развития малыша в утробе женщины. Данные вещества во многом обеспечивают нормальное состояние не только плода, но и матери.

Витамин В1 необходим для нормального развития нервной системы и внутренних органов ребенка. Витамин В2 обеспечивает образование клеток крови и защищает от анемии. Дефицит вещества может вызвать преждевременные роды или спровоцировать врожденные аномалии у малыша.

Витамин В6 при беременности необходим для белкового обмена между плодом и мамой. Он принимает участие в развитии важных органов и систем ребенка, а также помогает будущей матери справиться с токсикозом.

Витамин В9 нужен для того, чтобы нормально протекал процесс беременности. Он необходим для развития и роста плода, поэтому часто назначается для приема будущим мамам в обязательном порядке. Витамин важен для формирования головного мозга малыша, его физического и психического развития, а также для образования пищеварительной и нервной системы.

Не менее важную роль при беременности играет витамин В12. Его польза:

  • повышает иммунитет будущей мамы и ребенка;
  • нормализует обменные процессы;
  • участвует в обеспечении полноценного развития и роста плода;
  • улучшает работу нервной системы;
  • формирует аминокислоты, которые необходимы для нормального функционирования внутренних органов матери;
  • приводит в норму уровень гемоглобина в крови;
  • улучшает работу печени;
  • стимулирует образование кровяных телец;
  • улучшает состояние кожных покровов;
  • помогает справиться с неврологическими заболеваниями.

Натуральные источники витамина В12 и суточная норма для беременных

Витамин В12 содержится в пище животного происхождения (фото: kardiomag.com)

Человеческому организму необходимо 3 мкг витамина B12 в сутки. При беременности суточную норму необходимо увеличить до 4 мкг. Дополнительный запас необходим для плода, который начинает усиленно потреблять витамины и микроэлементы из организма матери.

Главный источник витаминов группы В для беременных — продукты питания. Источник витамина B12 — пища животного происхождения. Овощи и фрукты не содержат данный элемент. Лишь в свекле есть соли кобальта, которые использует микрофлора кишечника при синтезе витамина В12.

Какие продукты содержат витамин В12
Мясная продукция
  • печень (говяжья, свиная, куриная);
  • почки, ливерная колбаса, говяжье сердце;
  • говяжий язык, баранина, говядина, мясо курицы и кролика
Рыба и морепродукты
  • сельдь, скумбрия, сардины, форель;
  • кета, окунь, устрицы, карп, краб
Яйца
  • Особенно желток
Молочная продукция
  • Сыр, молоко, нежирный творог, кефир, сметана

Препараты с витамином В12

Витаминные аптечные препараты – хороший способ восполнить дефицит витамина B12 (фото: onlinetrade.ru)

Если необходимое количество витаминов не удается получить вместе с продуктами питания, то можно использовать аптечные витаминные препараты или специальные пищевые добавки. Их применяют в виде таблеток или инъекций. Особенно стоит уделить внимание витаминным препаратам тем, кто придерживается принципов вегетарианского питания, поскольку растительная пища не содержит витамин B12. Пищевые добавки и витаминные препараты будущим мамам можно употреблять лишь после консультации с врачом.

Примеры препаратов с витамином В12 для беременных
Элевит Пронаталь Содержит витамины B12, A, B1, B2, B6, B5, фолиевую кислоту, биотин, кальций, железо, цинк, магний, фосфор, медь. Препарат нормализует обмен веществ ребенка и матери, укрепляет ослабленный иммунитет. Помогает бороться с токсикозом, предотвращает развитие гестоза и железодефицитной анемии. Служит профилактикой дефекта нервной трубки плода. Принимают по одной капсуле в день, не разжевывая и запивая достаточным количеством воды. Упаковка рассчитана на один курс, после чего делают перерыв на 2 недели. Противопоказан при дополнительном приеме препаратов кальция, мочекаменной болезни и нарушении работы печени и почек
Алфавит «Мамино здоровье» Включает три разные таблетки. Вечерняя таблетка содержит витамин B12, K1, D3, биотин, фолиевую кислоту. Утренняя — A, B, C, медь, железо. Дневная — бета-каротин, витамины В2, В6, C, E, магний, йод, марганец, селен. Принимают три раза в день. Препарат поддерживает здоровье матери и нормальное развитие плода, а также обеспечивает спокойное протекание беременности
Femibion Помимо B12, содержит витамины C, PP, B1, B2, B5, B6, E, B9, йод. Подходит для будущих и кормящих мам, а также для тех, кто планирует забеременеть. Налаживает обмен веществ, повышает защитные свойства организма, положительно влияет на нервную систему. Принимают по одной таблетке в день, запивая небольшим количеством воды
Pregnacare Поливитаминный препарат для беременных, кормящих грудью, а также женщин, планирующих беременность. Содержит витамины B12, B9, B6, B2, B1, B3, C, D3, K, E, железо, цинк, йод, магний, медь. Регулирует обменные процессы в организме беременной. Предотвращает анемию и гипоксию плода, обеспечивает спокойное течение беременности. Укрепляет иммунитет, улучшает качество грудного молока, снижает риск гестоза, устраняет токсикоз. Принимают по одной капсуле в день после приема пищи

Дефицит витамина B12

Хронический дефицит витамина B12 может негативно повлиять на состояние плода (фото: ферран.рф)

С недостатком витамина B12 может столкнуться любая беременная женщина, поскольку в этот период наблюдается усиленный расход полезных веществ, которые необходимы не только будущей маме, но и плоду.

Признаки дефицита витамина B12:

  • быстрая утомляемость;
  • сонливость;
  • упадок сил;
  • повышенная раздражительность;
  • боль в спине;
  • онемение мышц;
  • бледность кожи, иногда с желтизной;
  • чувство усталости после пеших прогулок;
  • плохой аппетит;
  • появление трещин и язвочек в уголках рта;
  • одышка в состоянии покоя;
  • плохой сон.

Своевременно оказанная помощь и подходящая терапия в основном быстро восстанавливает нужный уровень витамина B12. Если же нехватка цианокобаламина принимает хронический характер, то повышается риск развития серьезных патологий и отклонений у плода.

Иногда симптомы дефицита витамина возникают несмотря на то, что будущая мама правильно питается и принимает витаминные комплексы. Причина кроется в наличии сопутствующих заболеваний, которые нарушают всасывание витамина. К ним относятся:

  • хронический гастрит;
  • обострение язвы желудка;
  • резекция кишечника;
  • кишечные заболевания.

Беременным женщинам, которые страдают любым недугом, провоцирующим дефицит витамина B12, необходимо посещать врача и тщательно контролировать протекание беременности.

Противопоказания и симптомы передозировки витамином B12

Переизбыток витамина B12 – редкое явление (фото: foodandhealth.ru)

Переизбыток витамина B12 наблюдается редко. Он не наступает при поступлении витамина в организм вместе с продуктами питания. Но он может произойти при употреблении препаратов или использовании инъекций. В случае передозировки витаминными комплексами может возникнуть нервное возбуждение, боль в области сердца и тахикардия (учащенное сердцебиение), аллергические высыпания на коже.

Передозировка может вызвать симптомы пищевого отравления:

  • головную боль;
  • головокружение;
  • диарею;
  • небольшое повышение температуры.

Противопоказания к употреблению витамина B12:

  • индивидуальная непереносимость компонентов витаминного препарата;
  • эритроцитоз;
  • тромбоэмболия;
  • эритремия;
  • стенокардия (допустимо в строго ограниченном количестве по назначению врача);
  • мегалобластная анемия.

Польза и возможный вред витамина B12 при беременности

Витамин B12 укрепляет иммунитет (фото: zliving.com)

Нехватка витамина B12 при беременности может плохо отразиться на состоянии организма матери и здоровье малыша. У ребенка может быть недоразвитая нервная система. Витамин B12 помогает обеспечить спокойное течение беременности и нормальное развитие плода. Он нормализует белковый обмен и поддерживает работу нервной системы.

Польза витамина B12 для беременных:

  • обеспечивает нормальный уровень гемоглобина;
  • нормализует углеводный и жировой обмен;
  • в сочетании с витамином B9 обеспечивает кроветворение в костном мозгу и созревание эритроцитов;
  • улучшает свертываемость крови;
  • положительно влияет на работу печени;
  • стимулирует выработку желчных солей;
  • снижает уровень холестерина;
  • служит профилактикой анемии;
  • улучшает работу сердечной мышцы;
  • благоприятно влияет на щитовидную железу;
  • укрепляет защитные механизмы организма матери и малыша;
  • нормализует артериальное давление
  • нормализует сон;
  • помогает бороться с депрессией и неврозами.

Вред витамина B12 может проявиться при передозировке препаратами, содержащими данный элемент. В таком случае могут возникнуть аллергические реакции, нервные расстройства, боль в сердце, тахикардия и др. Употреблять витамин B12 беременным нужно под контролем врача.

Совет врача

Принимать витамины нужно после консультации с врачом (фото: gripptips.ru)

Специалисты отмечают, что в период беременности особенно важно следить за поступлением в организм необходимого количества витаминов, в том числе B12. Чтобы предотвратить его дефицит, рекомендуется планировать беременность заранее и перед зачатием посетить врача. Если обнаружится нехватка витамина B12, женщине назначат курс приема витаминных препаратов. Это повысит шансы зачать здорового малыша.

Рекомендуется также включать в рацион продукты животного происхождения. Больше всего витамина B12 содержится в субпродуктах (печень, почки), сыре, яйцах, рыбе, морепродуктах. В некоторых случаях при беременности назначают прием витаминных добавок или поливитаминных комплексов. На них особенно стоит обратить внимание вегетарианцам.

Витамины группы В при беременности необходимы для поддержания нормального роста и развития плода. Они также обеспечивают спокойное протекание беременности и положительно влияют на здоровье будущей мамы. Один из важных витаминов для будущих мам — B12. Он укрепляет иммунитет, налаживает обмен веществ, улучшает работу нервной системы и необходим для кроветворения. Витамин содержится только в продуктах животного происхождения. В случае дефицита можно принимать аптечные поливитаминные комплексы, но обязательно проконсультироваться с врачом. Подробнее о витамине B12 можно узнать в видео ниже.