Центрум витамины для женщин после 50 лет

25.09.2018 0 Автор Vrach

Содержание

Для женщин после 50 лет актуальны вопросы, касающиеся продления молодости и активной, здоровой жизни. На фоне гормональной перестройки, изменений в обменных процессах очень важно оказать поддержку организму с помощью необходимых витаминов и минералов. Они помогут отсрочить старость и предотвратить развитие многих заболеваний.

В каких витаминах нуждается женский организм после 50 лет

Гормональные изменения в климактерическом периоде отрицательно сказываются на состоянии всех органов и систем. Снижается иммунитет, в организме нарушается холестериновый обмен, ведущий к патологиям сердечно-сосудистой системы.центрум витамины для женщин после 50 лет

Дефицит эстрогенов, отвечающих за усвоение кальция, приводит к истончению костей, возрастает риск переломов. Суставные боли, ломота в костях могут стать постоянными спутниками женщин, перешагнувших пятидесятилетний рубеж. Быстрая утомляемость и перепады настроения тоже сильно снижают качество жизни.

В период климакса женщины особенно нуждаются в витаминах А, С, Е, и D и витаминах группы В (В12, В2, В3, В9, В6). В пищу ежедневно должны поступать в достаточном количестве кальций, бор, цинк, отвечающие за костную систему. Включить в рацион следует магний: для помощи нервной системы и калий, поддерживающий сердце и почки.

Витамин Е

Это антиоксидант, который омолаживает организм и придаёт коже эластичность, благоприятное воздействие оказывает на тонкую кожу век. Укрепляет сосуды, питает головной мозг, нормализует гормональный фон и артериальное давление. Подавляет рост раковых клеток.

Витамин D

Этот витамин – хорошая профилактика остеопороза, которому подвержены женщины в менопаузе. Необходим он и для поддержания кальция в крови на достаточном уровне, здорового функционирования головного мозга и нормального метаболизма. Способствует угнетению раковых клеток и повышению иммунитета.

Витамин F

Участвует в метаболизме холестерина, повышает иммунитет и накапливает фосфор и кальций в костях. Витамин F, содержащий полинасыщенные жирные кислоты, является профилактикой атеросклероза и укрепляет сердце и сосуды. Поддерживает нормальное состояние кожи и помогает в борьбе с лишними килограммами.

Витамин C

Не зря этот витамин принято называть витамином молодости и красоты: он активно борется с морщинами, увяданием и обвисанием кожи, гиперпигментацией, хорошо справляется и с отёчностью. Выводит свободные радикалы из организма, ведущие к старению, поддерживает гормональный фон, повышает иммунитет и настроение.

Витамины группы В

Они дарят женщинам энергию и бодрость, помогают при депрессиях, бессоннице, повышенной тревожности. Ускоряют метаболизм и при правильном образе жизни позволяют снизить вес. Поддерживают когнитивные функции.

Ретинол

Жирорастворимый витамин А (ретинол) способствует быстрому усвоению железа, наделен противоопухолевыми свойствами. Он полезен для щитовидной железы. Препятствует увяданию и выводит «плохой» холестерин. Борется с сухостью кожи и воспалением слизистых оболочек.

Суточная норма витаминов

Витамины должны постоянно присутствовать в рационе женщин после 50 лет, но следует избегать превышения суточной потребности.

Так, женщинам нужно 15 мг витамина Е в день. Особенно богаты витамином Е масло зародышей пшеницы, миндальное, подсолнечное и кукурузное масла. Семена подсолнечника, орехи, пшеничные отруби, шпинат – также кладезь этого витамина.

Следует включать в рацион до 2,5 мкг витамина D в сутки. Печень трески, рыбий жир, жирные сорта рыбы, морепродукты обогащают организм этим витамином. Содержание витамина D высоко и в сливочном масле, желтках, мясных продуктах.

центрум витамины для женщин после 50 лет

1,5 – 2 мг витамина А необходимы женскому организму ежедневно. Жирные сорта рыбы, морепродукты, печень животных и птиц, листовая зелень богаты этим витамином.

Женский организм нуждается в 90 – 150 мг витамина С. Он в большом количестве содержится в ягодах, свежих фруктах и овощах.

Также женщинам необходимы витамины:

    • К (90 мкг/сутки);
    • F (10 мг/сутки);
    • В1 (1,5 мг/сутки);
    • В6 (1,8-2,0 мг/сутки);
    • В9 (400 мкг/сутки);
    • В12 (3,0 мкг/сутки).

Суточная норма витаминов и минералов для женщин:

Таблица лучших комплексов по отзывам покупателей: названия, цены

Женщины в России отдают предпочтение витаминам «Ундевит»: из-за оптимального соотношения качества и цены, препаратам «Компливит 45+» и «АлфаВит 50 +», отмечая их высокую эффективность и препарату «Витрум центури» – за хороший состав.

центрум витамины для женщин после 50 летцентрум витамины для женщин после 50 лет

Положительные отзывы оставляют и о более дорогих витаминных комплексах: Lady’s formula, Ladyvita, LiveLon, которые препятствуют старению и оздоравливают организм.

Название препарата Цена
Lady’s formula Менопауза День-ночь (60 таблеток) От 856 руб.
Lady’s formula Нестареющая кожа (60 капсул) От 1152 руб.
Ladyvita 50+ (120 таблеток) От 1472 руб.
LiveLon (60 таблеток) От 6860 руб.
Витрум центури (30 таблеток) От 502 руб.
АлфаВит 50+ (60 таблеток) От 284 руб.
Ундевит (50 драже) От 58 руб.
Компливит 45+ (30 таблеток) От 274 руб.

АлфаВит: описание, инструкция по применению

«АлфаВит 50 +» – это БАД в виде капсул с каротиноидами. Применяется для профилактики остеопороза, патологий сердца, сосудов, органов зрения и при других возрастных нарушениях.

БАД содержит капсулы трёх видов. Белые капсулы направлены на обогащение организма кальцием и его лучшее усвоение, розовые таблетки насыщают организм железом. Голубые капсулы – это комплекс антиоксидантов, представленный витаминами А, С, Е, витаминами группы В, селеном, цинком, йодом и другими активными веществами.

В день следует принимать три разноцветных таблетки. Запрещено выпивать одновременно по несколько одинаковых капсул. Относительными противопоказаниями к употреблению комплекса являются заболевания щитовидной железы, поэтому необходима консультация эндокринолога.

Нельзя сочетать приём БАДа вместе с другими препаратами.

Пить курсами, с перерывом около 2-х недель.

Центрум

Витамины после 50 лет для женщин производства США «Центрум Сильвер» – это высококачественный комплекс со сбалансированным составом. Он борется с симптомами климакса, восполняет недостаток микроэлементов, улучшает зрение, поддерживает правильную работу кровеносной системы.

Высококачественный американский комплекс витаминов и минералов Centrum silver в первую очередь предназначен для женщин после 50 лет

Все необходимые в возрасте от пятидесяти лет активные вещества содержатся в БАДе: витамины С, А, Е, D, железо, кальций, магний и фосфор. Принимают с утра, по таблетке, растворив её в стакане воды. Курс лечения – месяц. Препарат запрещён при почечной недостаточности.

Витрум

Американский комплекс «Витрум Центури» является прекрасным общеукрепляющим средством для женщин после 50 лет. Он незаменим при авитаминозе, хронических болезнях, после перенесённых инфекций, операций, в период выздоровления.

Применяется в целях профилактики различных инфекций, онкологии и заболеваний сердца и сосудов. «Витрум Центрум» показан жителям районов с неблагоприятной экологической ситуацией.

Составляющие препарата – витамины С, Е, А, витамины группы В, D3, железо, магний, цинк и другие компоненты – помогают бороться с климаксом и возрастными изменениями в организме.

Пьют капсулы по одной в день, продолжительность курса – до 4 месяцев.

Компливит

Помимо необходимых женскому организму витаминов и микроэлементов в состав пищевой добавки «Компливит для женщин 45+» входят и лекарственные травы, способствующие нормализации нервной и гормональной систем. Поливитаминный комплекс понижает холестерин, укрепляет сосуды, нормализует давление и обменные процессы.

Помогает справиться с преждевременным старением, благотворно сказывается на состоянии кожи, укрепляют волосы и ногти. Принимают препарат по одной таблетке в день. Курс лечения составляет от 1 – 3 месяцев. Препарат не рекомендуется женщинам с заболеваниями печени.

Дуовит

В составе универсального БАДа, который подходит и детям, и взрослым, – 20 витаминов и минералов.

Активные компоненты препарата наделены антиоксидантными свойствами, повышают иммунитет, поддерживают функции сердечно-сосудистой, нервной системы.

«Дуовит» полезен для щитовидной железы, глаз, зубов и костей, богат железом. Витаминный комплекс предотвращает развитие остеопороза.

Противопоказан при болезнях ЖКТ, тромбофлебите и подагре, почечной патологии, мочекаменной болезни, сердечной недостаточности. Принимают по одному драже красного и синего цвета в сутки. Курс терапии составляет 1 – 3 месяца.

Солгар

«Солгар» имеет в составе только натуральные компоненты и травяные вытяжки. Препарат помогает бороться с симптомами климактерических проявлений, с признаками увядания, гипертонией, регулирует эмоциональный фон. Приём препарата позволяет наладить сон и повысить либидо.

«Солгар» хорошо принимать при воспалительных гинекологических заболеваний совместно с другими препаратами. Пьют одну – две капсулы после или во время приёма пищи на протяжении месяца.

Ladyvita

Финский витаминный комплекс «Ladyvita 50+» незаменим при менопаузе. Препарат имеет соевые фитоэстрогены, являющиеся альтернативой гормональной терапии, а также более 20 компонентов, которые обеспечивают суточную потребность женщин старше пятидесяти лет в витаминах и микроэлементах.

Витамины «Ladyvita 50+» оказывают общеукрепляющее и противоопухолевое действие, полезны для нормальной работы сердца и сосудов. В сутки рекомендуется принимать с пищей по 3 капсулы препарата.

Multi-tabs women

Ещё один финский препарат, но уже без сои в составе, а также без лактозы, глютена и дрожжей. «Multi-tabs women 50+» восполняет дефицит кальция в женском организме.

Селен, витамины С и Е выступают в роли антиоксидантов. Активные компоненты БАДа, борются с возрастными изменениями в организме и повышают жизненный тонус. Препарат рекомендовано принимать по таблетке в сутки вместе с едой.

Stress Formula plus E

Препарат «Stress Formula plus E» хорошо справляется с депрессией и содержит помимо витаминов группы В, С и Е важные микроэлементы (магний и цинк) для повышения стрессоустойчивости и работоспособности.

Он повышает иммунитет, оздоравливает сердце и сосуды, помогает при хронической усталости и общих недомоганиях. Витаминный комплекс обладает омолаживающим эффектом. Принимают по полтаблетки или целую капсулу однократно вместе с едой.

Недорогие, но эффективные витамины с селеном

Человеку ежедневно требуется до 0,07 мг селена – микроэлемента с сильными антиоксидантными свойствами. Женщинам старше 50 лет он просто необходим, так как предотвращает ухудшение когнитивных способностей, снижает риск онкологии, развития стенокардии, повышает устойчивость организма к инфекциям, улучшает местный иммунитет ЖКТ.

«АлфаВит 50+» содержит 55 мкг этого полезного микроэлемента, «Центрум» – 25 мкг. «Витрум Центури» содержит 20 мкг селена, «Компливит 45+» – 25 мкг. Цены на перечисленные препараты не превышают 500 – 600 руб. В «Ladyvita 50+» и витаминах «Multi-tabs women» по 55 мкг и 30 мкг селена соответственно, но препараты стоят больше 1000 руб.

Среди недорогих, но эффективных препаратов с селеном выделяют:

  1. «Селен форте» (от «Эвалар»), который содержит суточную норму микроэлемента (70 мкг) и 15 мг витамина Е (от 163 руб. за 60 таблеток).
  2. «Компливит Селен». В его состав помимо 70 мкг селена входят витамины С, А витамины группы В, медь, цинк (от 214 руб. за 60 таблеток).
  3. «Селцинк плюс». В препарате содержится 50 мкг селена, а также цинк, бета-каротин, витамины Е и С (от 302 руб. за 30 таблеток).
  4. «Селен витамир». Препарат восполняет суточную потребность в селене (100 мкг микроэлемента) (30 штук от 85 руб.).
  5. «Селен актив». В составе содержится 50 мкг селена и 50 мг витамина С (60 штук от 169 руб.).

Хорошие препараты против старения

Витамины после 50 лет для женщин, замедляющие процессы угасания всех органов и систем, должны обязательно содержать полинасыщенные жирные кислоты омега-3, коэнзим молодости q10 и растительное соединение ресвератрол.

В пятёрку хороших омолаживающих препаратов входят:

  1. «Флавопримум GMI»;
  2. «Фамвиталь»;
  3. «Супрадин»;
  4. «Алфавит косметик»;
  5. «Компливит сияние».

Французский БАД «Флавопримум GMI» с экстрактом сухого красного вина и зелёного чая – отличное антиоксидантное средство, которое оказывает омолаживающее и тонизирующее действие, ускоряет метаболизм, улучшает состав крови, способствует выведению «плохого» холестерина. Содержит ресвератрол.

«Фамвиталь» с экстрактом зелёного чая и виноградных косточек – сбалансированный антивозрастной комплекс для красоты волос, кожи, ногтей и красивой фигуры. Ускоряет процесс сжигания калорий, борется с целлюлитом.

Препарат «Супрадин» богат омега-3 жирными кислотами. «Супрадин» содержит в составе омега-3 и коэнзим q10, которые считаются главными помощниками в борьбе за красоту, молодость и здоровье.

«Алфавит косметик» – источник флавоноидов и коэнзима q 10 для улучшения самочувствия и здорового внешнего вида. Налаживает работу иммунной системы, предотвращает развитие атеросклероза и злокачественных новообразований.

«Компливит сияние» оказывает антиоксидантное действие, нейтрализует негативное воздействие внешней среды на организм, выводит токсины. За счёт ресвератрола в составе препятствует разрушению коллагена.

Советы врачей по выбору комплексов

Прежде чем выбрать подходящие витамины, врачи рекомендуют пройти обследование. Оно определит дефицит тех или иных микроэлементов в организме, а лечащий терапевт, ориентируясь на возраст и общее состояние здоровья пациента, назначит необходимые препараты и точную дозировку.

Как правило, при недостатке витаминов прописывают мультивитаминные комплексы, при дефиците определённого витамина или элемента прописывают монопрепараты. Витамины в виде сиропов, капсул, жевательных конфет выбираются на усмотрение пациента.

Пищевые добавки для женщин после 50 лет должны включать: витамины А, Е, С и D, витамины В, железо, селен, магний, жирные омега-3 кислоты. Врачи не советуют принимать несколько поливитаминных комплексов одновременно. Если этого избежать нельзя, то следует выбирать те препараты, в которых активные компоненты в составе не повторяются.

Витамины после 50 лет для женщин не обязательно должны быть дорогими, часто завышенная цена на препарат – всего лишь маркетинговый ход.

Пропив несколько курсов витаминов, следует выбрать новый препарат.

Правильно подобранный комплекс витаминов для женщин после 50 лет решит многие проблемы со здоровьем, улучшит качество жизни. А если женщина будет полноценно питаться, повысит физическую активность и откажется от вредных привычек – ей удастся сохранить хорошее самочувствие цветущий внешний вид на долгие годы.

Оформление статьи: Светлана Овсяникова

Видео на тему: витамины после 50 лет для женщин

Какие витамины следует пить женщине после 50 лет:

Главная Здоровье после 50 лет Витамины витрум в возрасте 50 лет

Витамины витрум в возрасте 50 лет

Каждому человеку для нормального функционирования всех органов и систем регулярно необходимы гормоны, ферменты, витамины, микро- и макроэлементы. И если гормоны и ферменты организма может синтезировать самостоятельно, то витамины и полезные элементы синтезируются из продуктов питания. Именно поэтому питание человека должно быть полноценным и сбалансированным.

Но для людей старше 50 лет набрать норму полезных элементов сложно, организм регулярно ощущает нехватку важнейших компонентов в частности калия, кальция, магния, витаминов разных групп.

Чтобы восполнить минеральный баланс в организме, многие специалисты, медики и диетологи, советуют употреблять специальные препараты и биоактивные добавки, которые богаты полезными веществами. В частности, в мировой практике рекомендуется употреблять витамины витрум после 50 лет, а при необходимости можно начинать их употребление раньше.

Группа препарата

Витамины витрум для людей зрелого возраста это специально разработанный комплекс, который включает в себя все необходимые элементы и минералы, которые нужны в этом возрасте человеку. Выпускаются в виде капсул или таблеток.

Употребление очень простое, не привязано к времени – один раз день, желательно после еды. Пить vitrum, как и другие витамины, лучше после приема пищи, так как в таком случае все полезные вещества быстрее усваиваются организмом и не раздражают слизистую оболочку желудка.

Состав комплекса

Данный комплекс состоит из витаминов таких групп, как: А, В (в частности В1, В2, В6, В12), С, Д, Е, К.

Витамины А, Е, С – прекрасные антиоксиданты, способны связывать свободные радикалы, защищают хромосомы. Отвечают за иммунитет, устойчивость к вирусам, препятствуют возникновению раковых клеток. Витамины Б незаменимы в обмене веществ, в том числе белкового, липидного, углеводного. Также, они необходимы для функционирования эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной систем.

Витамины К и Д являются профилактикой остеопороза и других возрастных заболеваний.

Витрум для женщин после 50 лет полезен также благодаря наличию серы, калия, кальция, йода, магния, меди, цинка, хрома, никеля, кремния и других элементов.

Каждый их микроэлементов участвует в физиологических процессах, которые важны как на клеточном уровне, так и на уровне всего организма.

Отзывы о препарате Витрум позволяют делать выводы, что он эффективен и заметно улучшает обще самочувствие человека. При этом многие отмечали, что в период приема этого комплекса, практически никакие простуды и легкие заболевания не возникали. Заметно улучшается состояние волос, ногтей, кожи. То есть, можно говорить о том, что организм становиться более устойчивым к негативному воздействию внешней среды.

Но при этом стоит обращать внимание и на противопоказания и побочные действия, которые имеют витрум центури витамины. Особенно, аллергикам нужно быть аккуратными, так как среди последствий может быть отек Квинке (опасный для жизни), различные кожные высыпания, крапивница, зуд.

Также типичными побочными эффектами применение комплекса могут быть:

  • Тошнота, рвота, боли в животе
  • Головокружение и головная боль
  • Сонливость

При выявлении побочных эффектов препарат стоит немедленно прекратить употреблять. Иначе вместо ожидаемой пользы можно заметно навредить своему здоровью.

Интересен тот факт, что предназначен витрум центури для людей старше 50, при этом в инструкции рекомендуется аккуратно употреблять беременным.

Срок употребления

Для достижения полного эффекта специалисты рекомендуют употреблять комплекс в течение 3 месяцев. После чего следует сделать перерыв. Но многие медики имеют на этот счет противоположное мнение. В первую очередь, врачи утверждают, что все витамины и полезные вещества нужны организму человека регулярно, каждый день. В повседневной жизни эта потребность организма восполняется во время питания. Но запастись впрок полезными веществами нельзя. Они либо впитываются и сразу же включаются в физиологические процессы, либо выводятся, в составе отходов метаболизма.

Именно поэтому, те, кто уже пил этот поливитаминный комплекс, в отзывах отмечали, что как только курс лечения заканчивался, появлялись простуды и другие заболевания.

Исходя из этого, можно было бы сделать вывод, что витрум центрум после 50 нужно принимать регулярно, но это вредно для здоровья.

Альтернатива препарату

Все витамины для женщин после 50 можно получить из продуктов питания. Группа А содержится в мясе, рыбе, печени, яйцах, молоке, сыре, моркови, персиках, абрикосах и т.д. Ягоды и фрукты поставляют витамин С. Группа Б содержится в молочных продуктах, мясе, овощах, крупах.

Но самое интересное, витамины Е содержаться практически во всех продуктах. В наших широтах дефицит Е может встречаться только у жертв полного голодания.

Если построить рацион питания на основе выше указанных продуктов, то необходимость принимать поливитаминные комплексы пропадет.

Обратить внимание следует на тот факт, что овощи и фрукты наиболее полезны в сезон. Весной же, когда запасы прошлогоднего урожая исчерпаны, лучше восполнять нехватку полезных веществ из продуктов животного происхождения. В то время как продукты растительной природы, скорее всего, содержат нитраты и другие добавки, способствующие быстрому росту и дозреванию в тепличных условиях.

Выбирая между покупкой препарата, в состав которого входят нужные элементы, или продуктами питания, следует ориентироваться на собственные предпочтения. Хотя потребление всего полезного из продуктов более естественно и легче перенесется организмом. А также этот вариант несколько дешевле, в том плане, что можно и оздоровиться и организовать питание. Но к чести витрума можно добавить, что его стоимость вполне допустима и оправдана эффективностью препарата сполна.

В любом случае, главное дать все необходимое своему организму и тогда можно быть уверенным, что и в 55 лет, и в 60 можно будет оставаться бодрой и здоровой, устойчивой к различным вирусам и заболеваниям.

5 комментариев к “Витамины витрум в возрасте 50 лет”

Витрум Центури

В состав Витрум Центури Форте дополнительно входят:

В качестве вспомогательных веществ используются: микрокристаллическая целлюлоза, кислота стеариновая, диоксид кремния коллоидный, кроскармеллоза натрия, стеарат магния .

В состав оболочки входят: гипромеллоза, триацетин, диоксид титана . черный краситель, желтый краситель солнечный закат, красный краситель очаровательный.

Форма выпуска

Препарат выпускается в форме капсуловидных таблеток, покрытых оболочкой-пленкой серого цвета, с разделительной полоской на крае; на боковом разрезе — ядро соломенного цвета, с темными или светлыми включениями; возможно наличие специфического аромата. В полиэтиленовых флаконах по 30, 60, 100, 120 или 130 таких таблеток (для Витрум Центури ), в блистерах по 30 таблеток (для Витрум Центури Форте ). Один такой флакон или 1, 2, 3 таких блистера в картонной пачке.

Фармакологическое действие

Фармакодинамика и фармакокинетика

Витрум Центрум относится к группе препаратов под названием поливитамины или поливитаминные препараты. Содержит в составе все витамины и минеральные вещества в дозах, необходимых для пожилых людей после 50 лет. Увеличивает сопротивляемость заболеваниям, распространенным в этом возрасте, повышает физическую и умственную работоспособность. Уменьшает риск возникновения онкологических и сердечных заболеваний, предотвращает преждевременное старение.

  • Витамины А, Е, С, бета-каротин, селен, цинк, медь и марганец являются антиоксидантами и защищают элементы клеток, в том числе хромосомы . от повреждения радикалами кислорода.
  • Витамин А у пожилых людей отвечает за T- и В-клеточный иммунитет . а также способствует ускорению синтеза цитокинов . Ретиноевая кислота поддерживает активность клеток-киллеров, играющих основную роль в противовирусной и противораковой защите.
  • Бетакаротен используется в организме для построения молекул витамина А . предотвращает повреждение клеточных мембран продуктами перекисного окисления липидов.
  • Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, повышает неспецифическую сопротивляемость организма.
  • Витамин Е – также сильный антиоксидант, используется в биосинтезе гемоглобина и протеинов, влияет на состояние сосудов.
  • Селен преобразуется в организме в глутадионпероксидазу . которая защищает клетки и ткани от органических гидропероксидов.
  • Витамины B1, B2 и B6 играют важную роль в нормализации белкового, жирового и углеводного обмена.
  • Витамин В1 способствует правильному функционированию биохимических процессов нервной, эндокринной и сердечно-сосудистых системы.
  • Витамин В2 – компонент флавиновых энзимов . обеспечивающих тканевое дыхание и образование молекул АТФ в клетках, а также многочисленные энергетически высокозатратные окислительно-восстановительные процессы.
  • Витамин В6 участвует в обмене гликогена . аминокислот . сфингоидных основ и продукции нейромедиаторов .
  • Никотинамид – составная часть белков дегидрогеназ, переносящих ионы водорода в клетках.
  • Пантотеновая кислота задействована в процессах восстановления эндотелия и обмена жирных кислот.
  • Витамин В12 нужен для продукции нуклеотидов и обмена жирных кислот, прохождения процессов метилирования в клетках. Вместе с фолиевой кислотой он играет важную роль в поддержании гематологического и неврологическго гомеостаза.
  • Фолиевая кислота является коферментом молекул, отвечающих за синтез и разрушение аминокислот и нуклеиновых кислот. Употребление необходимого количества фолиевой кислоты является профилактикой ряда онкологических заболеваний, в частности рака рака толстой и прямой кишки, легких, пищевода, желудка.
  • Витамин К1 используется для профилактики остеопороза . обладает антисклеротическим и противовоспалительным действием, регулирует уровень глюкозы в крови, улучшает клиническую картину болезни Альцгеймера .
  • Витамин D ,медь, кальций, магний, марганец, цинк и бор играют большую роль в профилактике остеопороза (хрупкость костей).
  • Йод – важный компонент гормонов щитовидной железы . поддерживающих правильное функционирование многих процессов метаболизма, поддержания иммунитета.
  • Железо — часть гемоглобина . переносящего кислород к органам и тканям и клеточное дыхание, и многих других белков (миоглобина, флавопротеинов, трансферрина, лактоферрина, гемосидерина ). Улучшает аппетит, стимулирует процессы восстановления и выздоровления.
  • Молибден участвует в построении молекул сульфитокиназы, ксантооксидазы и альдегидоксидазы. ответственных за разрушение некоторых аминокислот и гетероциклических оснований (пуринов и пиримидинов ). Эти процессы отражаются на неврологическом статусе организма.
  • Хром усиливает действие инсулина .
  • Никель в составе специальных белков регулирует обмен железа.
  • Кремний – строительный материал для костей и коллагена .

В Витрум Центури Форте дополнительно содержатся:

  • лютеин – предотвращает потерю зрения и улучшает его остроту;
  • порошок листьев растения Гинкго Билоба – доказанное средство, повышающее когнитивные функции (память, счет, внимание и другие) у пожилых людей;
  • олово – улучшает процессы восстановления, регулирует активность флавиновых ферментов . составная часть молекулы гастрина .

Исследования фармакокинетики препарата не проводились.

Показания к применению

Профилактика и лечение нехватки витаминов и минеральных веществ у пожилых людей, в том числе:

  • во время умственных и физических нагрузок;
  • во время лечения и реабилитации перенесенных заболеваний;
  • при несбалансированном питании.

Противопоказания

Гиперчувствительность к препарату и его компонентам; гиперкальциемия, гипермагниемия, гиперкальциурия, нефролитиаз, активный туберкулез легких, саркоидоз в анамнезе, гипервитаминоз А, Е и D . тромбофлебит . непереносимость фруктозы, подагра . нарушение метаболизма меди или железа, тяжелые нарушения функции почек, гиперурикемия, эритремия, хроническая кардиальная недостаточность . тиреотоксикоз . язва желудка или 12-перстной кишки (возможно увеличение кислотности), совместное употребление ретиноидов, селена .

Побочные действия

  • Со стороны системы иммунитета: возможны реакции гиперчувствительности . включая анафилаксию . отек Квинке . повышение температуры у лиц с аллергией.
  • Со стороны кожных покровов: сыпь, крапивница . покраснение кожи, зуд.
  • Со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота, диспепсические расстройства, боли в животе, отрыжка, диарея . запор, повышение кислотности желудочного сока, изжога.
  • Со стороны центральной нервной системы: головокружение, головная боль, возбудимость, сонливость.

При долговременном приеме в больших дозах могут появиться: раздражение слизистой пищеварительного тракта, гиперкальциемия, парестезии, гиперурикемия, гипергликемия, нарушения функции почек, временное повышение активности ферментов печени и щелочной фосфатазы . сухость кожи, себорейная сыпь, выпадение волос.

Инструкция на Витрум Центури

Инструкция по применению Витрум Центури Форте ничем не отличается от инструкции на Витрум Центури и предписывает пероральный прием по 1 таблетке в сутки после еды. Курс лечения препаратом составляет 3 месяца. По назначению врача могут быть проведены повторные курсы.

Передозировка

Нет сообщений о случаях передозировки препаратом. Передозировка железом проявляется тошнотой, диареей . болями в животе, вялостью. Возможно появление гипергликемии и ацидоза .

Лечение передозировки: промывание желудка, симптоматическая терапия.

Взаимодействие

Так как Витрум Центури содержит в составе железо и кальций, в соответствующих отделах пищеварительной системы может снижаться всасываемость антибиотиковтетрациклиновой группы и фторхинолонов . Аскорбиновая кислота усиливает эффекты сульфаниламидов . Антациды . включающие магний, алюминий, кальций, снижают всасывание железа . Препараты железа и серебра снижают биодоступность Витамина E . Фолиевая кислота активирует метаболизм фенитоина .

Условия продажи

Препарат отпускается без рецепта.

Условия хранения

Хранить при температуре до 30 градусов в недоступном для детей месте.

Срок годности

Особые указания

Необходимо с осторожностью назначать препарат при заболеваниях печени и почек, язве желудка или 12-перстной кишки в прошлом, сахарном диабете . желчекаменной болезни . панкреатите .
Препарат не следует назначать препарат вместе с другими поливитаминными комплексами, так как возможна передозировка.

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:

Аналогами препарата являются витаминные комплексы близкого или идентичного состава: Витрум Пренатал . Мультимакс Киндер . Мультимакс Пренатал, Олиговит. Супервит и другие.

Не рекомендуется для применения у детей.

При беременности и лактации

Исследований влияния препарата при беременности и лактации не проводилось, поэтому следует воздержаться от приема препарата при этих состояниях.

Отзывы о Витрум Центури

Отзывы о витаминах фиксируют многочисленные случаи подтверждения заявленного эффекта у пациентов применявших Витрум Центрум после 50 лет.

Цена Витрум Центури

В России средняя цена Витрум Центури Форте (30 таблеток) близка к 415 рублям, Витрум Центури -380 рублей; на Украине 79 и 70 гривен соответственно.

  • Интернет-аптеки России Россия
  • Интернет-аптеки Украины Украина
  • Интернет-аптеки Казахстана Казахстан

Витрум Центури Форте витамины №30 таблетки Витрум

Автор-составитель: Евгений Янковский — врач, медицинский журналист Специализация: хирургия, травматология, онкология, маммология подробнее

Образование: Окончил Витебский государственный медицинский университет по специальности «Хирургия». В университете возглавлял Совет студенческого научного общества. Повышение квалификации в 2010 году — по специальности «Онкология» и в 2011 году — по специальности «Маммология, визуальные формы онкологии».

Опыт работы: Работа в общелечебной сети 3 года хирургом (Витебская больница скорой медицинской помощи, Лиозненская ЦРБ) и по совместительству районным онкологом и травматологом. Работа фарм представителем в течении года в компании «Рубикон».

Представил 3 рационализаторских предложения по теме «Оптимизация антибиотикотерапиии в зависимости от видового состава микрофлоры», 2 работы заняли призовые места в республиканском конкурсе-смотре студенческих научных работ (1 и 3 категории).

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Информация о лекарствах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании медикаментов в курсе лечения. Перед применением лекарственного препарата Витрум Центури обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Женщины после 50 лет о пользе витаминов против старения: мнения форума

Многие женщины старше 50 и 55 лет имеют хорошее самочувствие, благодаря правильно подобранной терапии из витаминов и гормонозаместителей, необходимых для снижения дискомфорта от проявления симптомов, сопутствующих климаксу.

Тем не менее физическая активность, гигиена, рациональное питание, умение контролировать чувства – это и есть главный секрет сохранения здоровья женщиной после 50 лет. А умение поддерживать тело в тонусе гарантированно замедляет процесс старения организма.

Влияние витаминов на женский организм

Грамотный выбор витаминно-минерального комплекса для женщины от 50 лет и старше является профилактикой опасных заболеваний. связанных с дефицитом эстрогенов. Все назначения по приёму препаратов делаются врачом после того, как женщина пройдёт обследование. На основании полученных результатов выбирают средство, эффективно предупреждающее быстрое старение.

Витамины, сохраняющие здоровье женщины

Так же как автомобиль не может передвигаться без бензина, так и нормальное функционирование человеческого организма невозможно без витаминов. К тому же каждая из их групп задействована в определённой цепочке преобразований или причастна к работе какого-либо фермента.

В период после 50 лет в женском организме происходят гормональные изменения. что негативно сказывается:

  • на состоянии кожи, ногтей;
  • плотности костной ткани и обмене веществ;
  • кровеносных сосудах и щитовидной железе.

В этом возрасте у многих женщин диагностируют остеопороз. Также высок риск развития гипертонии, инфаркта.

Из-за специфики обменных процессов у женщин 50 и после 55 лет, чётко прослеживается необходимость в определённом наборе витаминов. Так, наибольшее положительное влияние на организм женщины после 50 лет имеют:

  1. Никотиновая кислота — PP (B 3). Участвует в процессах, нормализующих артериальное давление, а также повышающих работоспособность.
  2. Эргокальциферол и холикальциферол — группа D. Обеспечивают усвоение организмом кальция, необходимого для укрепления костной ткани.
  3. Рибофлавин — B 2. Благоприятно влияет на состояние нервной системы, значительно снижает дискомфорт от «приливов» при климаксе.
  4. Ретинол и бета-каротин — группа А. Относятся к жирорастворимым соединениям. Необходимы для нормализации обмена жиров, а также для улучшения остроты зрения, состояние кожи и ногтей.
  5. Тиамин — B 1. Имеет влияние на улучшение обмена углеводов в организме. Положительно воздействует на состояние вегетативной нервной системы женщины.
  6. Аскорбиновая кислота — витамин C. Обладает антиоксидантным свойством. Повышает иммунитет, ускоряет процессы заживления, улучшает концентрацию внимания и эластичность кожи.
  7. Токоферол — витамин Е. Антиоксидант. Его называют витамином красоты из-за свойства замедлять старение женского организма. Научно доказано полезное влияние токоферола по восстановлению нервных клеток и по защитному действию на сосуды от атеросклероза, улучшению внешнего вида кожи и волос.
  8. Витамин К. Укрепляет ткань костей, а также зубы и ногти. Участвует в процессах, обеспечивающих нормальную свёртываемость крови.
  9. Витамин F. Способствует восстановлению структур кожного покрова. Благодаря его влиянию кожа становится эластичной, улучшается микроциркуляция крови, снижается отёчность подкожной клетчатки.

Суточная норма их потребления составляет:

  • А — 3000–5000 МЕ (медицинская единица);
  • B 1 — 1-2 мг;
  • B 2 — 1,5–3 мг;
  • PP (B 3) — 15–20 мг;
  • B 6 — 2 мг;
  • C — 60–90 мг;
  • D — 400 МЕ;
  • E — 10–30 мкг.

И хотя организм сам справляется с суточной неравномерностью поступления разных витаминов, женщины после 50 лет должны следить за сбалансированностью своего питания, чтобы не испытывать как их дефицита, так и переизбытка.

Известно, например, что превышение нормы витаминов может негативно отразиться на здоровье и привести к расстройствам:

  • пищеварения, нервной системы, если в организме избыток витамина A;
  • сосудистой системы и повышению артериального давления, если превышена норма содержания витамина C;
  • эмоционального состояния и проявления аллергии при передозировке витамина B 1.

Витамины для женщин после 50 лет (по материалам форума)

Мнениями о пользе витаминов и гормонозаместительной терапии женщины в возрасте 50 и после 55 лет могут обмениваться на тематических форумах. Часто обсуждаемой на них является тема о методах и средствах. которые помогают после 50 лет справляться с проблемами природного старения женского организма. То есть:

  • с ухудшением самочувствия из-за приливов;
  • перепадами настроения;
  • лишним весом.

Витамины против старения для женщины в возрасте 50 +

Приём препаратов, обладающих антиоксидантными свойствами, в этом возрасте назначают с целью предупреждения развития злокачественных опухолей, а также поддержания нормальных процессов, воспроизведения соединительной ткани, слизистых оболочек и кожи.

Также значительна роль витаминов, сглаживающих негативное влияние возрастных изменений на состояние костной и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, такая терапия является надёжной защитой от развития остеопороза. атеросклероза и других хронических заболеваний.

В состав комплексных препаратов для женщин после 50 лет должны входить витамины: A, E, C, D, K, а также органические соединения группы B.

К самым популярным витаминным комплексам. по большинству положительных отзывов на форумах для женщин после 50 лет, относятся:

  • Алфавит 50+;
  • Вита Шарм;
  • Витрум Центури;
  • Ци-Клим;
  • «Кожа, волосы, ногти»;
  • «Компливит сияние»;
  • Дуовит для женщин;
  • Мультитабс;
  • Пиковит;
  • Фармамед для женщины.

В отзывах о препарате «Алфавит 50+» прослеживается желание женщины выглядеть молодо и привлекательно после наступления периода женской «осени». Однократный курс его приёма восстанавливает и укрепляет здоровое состояние волос, ногтей. Также он оказывает положительное влияние на кожу, устраняя проявление дряблости. Большинство женщин принимают «Алфавит» курсами несколько раз в год.

Витамины «Ци-Клим» женщины принимают для облегчения симптомов, сопутствующих климаксу: приливы, потливость. Многим он, действительно, помогает купировать неприятные ощущения. Однако встречаются и другие мнения – нейтральные и отрицательные. Это зависит от эффекта, который испытала женщина в конкретном случае.

Препарат «Витрум Центури» женщины выбирают в основном для улучшения общего самочувствия и повышения работоспособности. Его приём, по их мнению, также влияет на эмоциональное состояние, значительно улучшая его. Кроме того, все отмечают положительное воздействие на волосы, ногти и кожу. Многим женщинам удалось избавиться от проблем с выпадением волос и слоением ногтей.

Все перечисленные препараты содержат витамины, полученные синтетическим способом, то есть, не являются натуральными. Средства, в состав которых входят натуральные компоненты, относят к биологически активным добавкам (БАД).

Что касается влияния на организм фармакологических препаратов и БАДов, то их действие характеризуется, как сходное. Разница заключается в том, что витаминные комплексы имеют точную дозировку витаминов, а в БАДе доза активного вещества является условной.

Витамины для здоровья женщин после 55 лет

Лучшие витамины для женщин после 55 лет помогают справиться с проблемами естественного старения. Женщинам в 55 лет и старше нужно принимать комплексы, в состав которых входят витамины D, K и F.

Витамин D необходим для удержания в коже влаги, сохраняя главный признак её молодости — эластичность. Он также способствует лучшему усвоению кальция, необходимого для плотности костной ткани, и предупреждения остеопороза.

Для нормализации свёртываемости крови, укрепления костей и зубов женщинам, в зрелом возрасте, будет полезен витамин К. Ведь при его недостатке под глазами могут появляться синяки.

Витамин F. который известен, как полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, улучшает обменные процессы в организме, способствует восстановлению структуры кожи, снижает отёчность, приводит к потере избыточного веса посредством сжигания подкожной жировой клетчатки.

По отзывам женщин очень полезными для здоровья являются препараты:

  • Кальций D 3 Никомед Форте, укрепляющий кости;
  • Доппельгерц актив Омега-3 для сердца и сосудов;
  • Магне B 6 для нервной системы.

В отзывах отмечена их хорошая переносимость и удобное дозирование.

По мнению женщин, принимающих участие в обсуждениях, наибольшую пользу приносит витаминная терапия, назначенная врачом. Хотя такие популярные средства, как Ундевит, Алфавит 50+, Витрум Центури многие приобретают в аптеке без рецепта.

Заключение

При выборе комплексных витаминов нужно обязательно принимать во внимание возраст, так как для каждой возрастной категории требуются совершенно разные активные вещества. Но начинать принимать их, желательно, после консультации с врачом.

Источники:

Здоровье и хорошее самочувствие – залог счастливой жизни. Но с возрастом следить за своим состоянием становится все сложнее, ведь силы и энергия постепенно покидают тело. К счастью, поддерживать отличное самочувствие можно с помощью специальных витаминов, которых продается великое множество на полках современных аптек. Например, комплекс «Центрум Сильвер» был создан специально для пожилых людей. В состав этого препарата входят только те витамины, которые необходимы для здоровья мужчин и женщин преклонного возраста. Давайте рассмотрим, из чего состоит этот витаминный комплекс, какие есть показания и противопоказания к его употреблению, как применять «Центрум Сильвер».

Состав препарата

Эффективность данного средства обусловлена его уникальным составом. «Центрум Сильвер» — это мощный источник различных витаминов и микроэлементов. Так, в одной капсуле препарата содержатся следующие элементы:

  • Витамин A. Антиоксидант, важность которого нельзя переоценить для людей любого возраста. Но витамин A особенно необходим для пожилых, так как он замедляет процессы старения, сохраняет эластичность кожи и помогает зрению оставаться острым;
  • Витамин C. Участвует в процессе обновления эпидермиса и укрепляет иммунитет;
  • Биотин. Обеспечивает хорошую функциональность нервной системы. Человек, не испытывающий недостатка в биотине, менее болезненно реагирует на происходящее, поэтому у него отмирает меньше нервных клеток;
  • Кальций. Является строительным материалом для зубов и костей. Также он обеспечивает гладкость и хороший вид кожи;
  • Железо. Обеспечивает насыщение организма кислородом, участвует в кроветворных процессах и образовании гемоглобина в крови;
  • Витамин E. Помогает биологическим клеткам правильно функционировать и обновляться. Снижает риск возникновения злокачественных опухолей.

Также витамины «Центрум Сильвер» содержат йод, хром, медь, магний, цинк, фосфор, витамины K и D, и множество других компонентов, которые помогают поддержать хорошее здоровье в пятьдесят с лишним лет.

Показания к применению

Узнаем, в каких случаях врачи рекомендуют принимать витаминный комплекс «Центрум Сильвер»:

  • Возраст более 45 лет. Именно после сорока пяти лет (реже – после сорока) наблюдаются первые признаки старения: тело отказывается функционировать так же хорошо, как прежде, энергии становится все меньше, а здоровье портится. В этом случае препарат поможет преодолеть болезненные изменения полезными витаминами и микроэлементами;
  • Раздражительность и тревожное состояние. Неполадки с нервной системой свидетельствуют о недостатке железа, магния и биотина в организме. «Центрум Сильвер» содержит много этих компонентов, поэтому он поможет справиться с неврозами;
  • Предрасположенность к раку. Препарат помогает клеткам кожи корректно функционировать, нормально развиваться и делиться. Это свойство обусловлено наличием витамина E в комплексе. Поэтому «Центрум Сильвер» нужно принимать людям, у которых близкие родственники болели раком;
  • Пониженный иммунитет. Если вы часто болеете и испытываете различные недомогания, то этот комплекс таблеток станет для вас настоящей палочкой-выручалочкой. Исследования показали, что люди, которые употребляют «Центрум Сильвер», страдают простудными заболеваниями в несколько раз реже, чем те, кто не принимает его. Такой эффект обусловлен высоким содержанием разнообразных витаминов.

Доктора отмечают, что прием таблеток «Центрум Сильвер» повышает как физические, так и умственные показатели.

Противопоказания

Однако препарат можно употреблять не всем. В зоне риска оказались люди со следующими болезнями:

  1. Индивидуальная непереносимость компонентов препарата «Центрум Сильвер». Перед началом курса лечения следует внимательно прочитать инструкцию к препарату: если в его составе вы обнаружили хотя бы один ингредиент, на который у вас аллергия, от приема таблеток следует воздержаться;
  2. Почечная недостаточность. Средство может содержать тяжелые для почек микроэлементы, которые в будущем превратятся в почечные камни;
  3. Детский возраст (до трех лет). Грудничкам и малышам не рекомендуется давать препарат, так как он может привести к неожиданным побочным эффектам у них.

Нельзя пренебрегать противопоказаниями, ведь это может быть чревато появлением неприятных симптомов и явлений.

Инструкция к применению

Если вы решили принимать капсулы «Центрум Сильвер», инструкция необходима для получения положительного эффекта от курса лечения. Так, взрослым нужно употреблять по одной-две таблетки в день (желательно в утренние часы), предварительно растворив их в 200 миллилитрах чистой воды. Детям от трех до двенадцати лет рекомендуется давать капсулы по такой же схеме, только дозу нужно уменьшить: пол таблетки будет вполне достаточно для растущего организма.

Побочные эффекты

При передозировке или наличии противопоказаний возможно появление следующих симптомов:

  • Рвотные позывы и рвота.
  • Жидкий стул, диарея.
  • Боль в животе.
  • Аллергическая сыпь на кожных покровах.
  • Кожный зуд.

Если после приема препарата «Центрум Сильвер» у вас появился хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, проконсультируйтесь с врачом, чтобы решить, что делать дальше.

«Центрум Сильвер 50+»: для женщин, которым более 50 лет

Разработчики позиционируют витамины «Центрум Сильвер 50 +» как препарат, предназначенный специально для представительниц женского пола, которым более пятидесяти лет. Его полезно употреблять пожилым женщинам вследствие следующих причин:

  • Помогает преодолеть климакс. Во время менопаузы организм женщины полностью перестраивается. Эти метаморфозы происходят достаточно болезненно. Большое количество витаминов и микроэлементов поможет перенести перестройку, не быть во время климакса раздражительной и нервозной и не чувствовать недомоганий;
  • Поддерживает уровень витаминов и минералов, которые необходимы для жизнедеятельности, в норме. Чаще всего женщины преклонного возраста чувствуют недомогание вследствие недостатка микроэлементов, количество которых неумолимо понижается с возрастом. Постоянно пополнять запас помогут специальные витамины «Центрум Сильвер 50+» для женщин;
  • Делает представительницу прекрасного пола привлекательной. Вследствие высокого содержания кальция, магния, цинка и других микроэлементов кожа стареет медленнее, ногти не ломаются и не слоятся, а волосы не секутся. «Центрум Сильвер» доказывает, что и после пятидесяти лет можно оставаться красивой и женственной.

Данная разработка врачей поменяла отношение многих женщин к преклонному возрасту, ведь теперь стареть не страшно.

Цена на «Центрум Сильвер»

Одним из самых недорогих препаратов для поддержания здоровья и иммунитета пожилых людей является «Центрум Сильвер» (витамины). Цена на этот медикамент приемлема. Стоит учесть, что препарат выпускается в форме овальных капсул, покрытых тонкой пленкой. Тюбик с 30 таблетками стоит от 500 рублей (в зависимости от региона). Специальное средство для женщин, «Центрум Сильвер 50+» стоит около 700 рублей.

Отзывы о препарате

Отзывы показывают, что данный витаминный комплекс поправляет состояние здоровья человека за один-два месяца регулярного приема. Люди пожилого возраста отмечают, что после нескольких дней употребления средства «Центрум Сильвер» улучшаются показатели памяти, зрения, практически исчезает усталость и прибавляется энергия. Людям среднего возраста также рекомендуется принимать медикамент для профилактики различных заболеваний и укрепления здоровья.

«Центрум Сильвер» для женщин устраняет симптомы климакса, делает пожилых представительниц прекрасной половины человечества жизнерадостными и привлекательными. Вследствие воздействия витаминов и микроэлементов кожа стареет медленнее, а ногти становятся крепкими. Волосы также выглядят привлекательно. «Центрум Сильвер», отзывы о котором положительные, поможет избежать проблем с самочувствием и иммунной системой.

Как позаботиться о локонах правильно? С проблемой выпадения волос сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Если у слабой половины человечества данный процесс не слишком заметен, то мужчине он грозит облысением в расцвете сил. Выпадение волос является следствием физиологических процессов – гормональной перестройки организма или нехватки витаминов. Для того чтобы предотвратить процесс выпадения волос или остановить его на начальном этапе необходимо принимать витаминные комплексы, которые восполнят недостаток питательных веществ.

Витамины от выпадения волос – их необходимость и физиологическое значение

Витамины представляют собой особые соединения, которые являются катализатором всех биохимических процессов в организме, в том числе и роста волос. Каждая прядь состоит из фолликула, которые располагаются на коже. Для нормального функционирования волос и сохранения их здорового вида необходимо соответствующее питание фолликул, за которое отвечают витамины. Поэтому при их дефиците локоны теряют силы, становятся ломкими и выпадают.

Каких элементов не хватает организму при потере локонов:

  • А;
  • В5;
  • С;
  • В6;
  • F;
  • В3;
  • Н;
  • Е.

Все указанные выше витамины необходимо принимать комплексно, каждый вид отвечает за питание и насыщение волос. Суточная дозировка может находиться в продуктах питания или витаминных комплексах. Наибольшее значение для нормального роста прядей имеют витамины группы В. Они обеспечивают максимальный приток крови к луковицам, ускоряет обменные процессы, способствуют активному насыщению кислородом. Помимо этого витамины группы В обеспечивают прочность и силу волос за счет поддержания работы сальных желез.

Гендерные различия – какие витамины нужны мужчинам и женщинам?

Необходимые витамины от выпадения волос у женщин и мужчин могут существенно различаться. Это объясняется физиологическими отличиями и разницей гормональных фонов. Если облысение наблюдается у сильной половины человечества, то виной тому недостаток витаминов А, В1, Е и Н. Длительность приема препаратов зависит от степени проблемы и скорости ее устранения.

Прием витаминных комплексов не должен превышать более 2-х месяцев. Если за это время Вы не достигли желаемых результатов, то следует сделать перерыв на 4 месяца, после чего витаминный курс можно возобновить. В качестве профилактики комплексы можно использовать до месяца приема с полугодичным перерывом.

При выборе комплекса рекомендуется обращать внимание на те витамины, в составе которых находится не менее 20 мг витамина Н. Самые лучшие витамины от выпадения волос для мужчин:

  • Аминодар;
  • АВС Спектрум;
  • Мерц;
  • Эксперт волос;
  • Пантовигар;
  • Направит;
  • Перфектил;
  • Центрум Сильвер;
  • Дуовит.

Витамины от выпадения волос для женщин имеют другой состав: Н, С, А, F, В6, В12, В5. Рекомендуемыми вариантами комплексов являются следующие:

  • Алфавит;
  • Геримакс;
  • Алерана;
  • Имедин;
  • Ледис формула;
  • Пиковит;
  • Фитофанер;
  • Аевит;
  • Центрум;
  • Перфектил.

Проблема потери прядей может наблюдаться во время или после беременности. Это связано с нехваткой питательных веществ, которые были «затрачены» на формирование и развитие плода. Для беременных и кормящих женщин предназначены специальные комплексы, курс приема которых не должен превышать 1 месяц: Био-Макс, Алфавит для мам, Гендевит, Матерна, Ундевит, Супрадин, Витатресс, Мегадин, Фемибион.

Обзор лучших комплексов против потери волос

Пантовигар

Препарат немецкого происхождения, в состав которого входят натуральные компоненты. Комплекс предназначается для нормализации питания луковиц, быстрого роста и восстановления структуры фолликул. Внешне препарат представлен в виде капсул, которые содержат суточную норму витаминов В, А, F, С, цистина и кератина. Пантовигар следует принимать в таких случаях:

  • ухудшение состояния прядей вследствие воздействия солнца, теплового воздействия или неблагоприятных условий окружающей среды;
  • диффузная потеря локонов;
  • повреждение фолликул.

Использование комплекса не желательно в период беременности и не рекомендуется детям. Побочные эффекты могут возникать только в случае индивидуальной непереносимости одного из компонентов витамина. Это может проявляться в головокружении, учащенном пульсе и потоотделении.

Инструкция по приему комплекса предельно проста: капсулы необходимо совмещать с приемами пищи и принимать 3 раза в день. На полное восстановление прядей понадобится до полугода, за время которых между курсами необходимо делать перерывы.

Месяц использования Пантовигара позволяет устранить обильную потерю волос, улучшить их визуальное состояние, улучшить состояние кожи головы, устранить образование перхоти. Комплекс делает локоны более блестящими и послушными, питание организма витаминами отражается на состоянии ногтей и кожи лица.

Аевит

Рейтинг «самые лучшие витамины от выпадения волос» включает в свой список Аевит – поливитаминный препарат, который содержит 11 витаминов и 6 микроэлементов. Имеет широкий спектр действия, благодаря чему его часто назначают после операций и при функциональных нарушениях в организме. Препарат относят к разряду лекарственных средств, поэтому перед использованием рекомендуется консультация с трихологом.

Действие Аевит:

  • комплексное оздоровление;
  • укрепление структуры волос;
  • регенерирующий эффект;
  • устранение дефектов проблемной кожи.

Аевит оказывает сильное действие на организм, поэтому принимать его необходимо 1 раз в 4 дня. Использовать комплекс можно наружно, нанося содержимое капсул на волосы в качестве маски.

Перфектил

Английское средство, разработанное в тандеме врачей, косметологов и трихологов. Поэтому комплекс оказывает качественное влияние не только на здоровье прядей, но и на их внешний вид. Препарат обеспечивает организм необходимыми витаминами, микроэлементами и минералами. В его состав входит масса дополнительных компонентов и экстрактов, благодаря чему обеспечивается многоцелевое воздействие.

Перфектил состоит из 30 капсул, которые необходимо принимать ежедневно по одной штуке в день на протяжении месяца. Комплекс обладает общеукрепляющим эффектом, регенерирует структуру волос, придает им блеск и здоровый вид. Витамины способствуют омоложению кожи, увлажняя и питая ее.

Алерана

Комплекс необходимо принимать дважды в день – утром и вечером. Такой график обеспечит нормализацию циркуляции крови и насыщение фолликул кислородом в утренние часы. Витамины позволяют активизировать процесс деления клеток и процессы регенерации. Вечерний прием капсулы позволит восстановить природную защиту волос от заболеваний. Повторный прием витаминов является катализатором обновления фолликул на клеточном уровне.

Противопоказания к приему сводятся к минимуму – прием витаминов следует обсудить с врачом беременным и кормящим женщинам. Другие категории людей могут принимать Алерену по собственному усмотрению.

Упаковка комплекса имеет схематичные деления «день-ночь». В упаковке находится 60 капсул, прием которых рассчитан на месяц. Стоимость препарата относится к категории бюджетных.

Выпадение волос и дефицит железа

Недостаток железа в организме так же ведет к ухудшению питания фолликул и, как следствие, к обильной потере локонов. Определить, что организм испытывает дефицит именно данного компонента можно по следующим признакам:

  1. регулярная усталость;
  2. снижение работоспособности;
  3. слабость, шум в ушах;
  4. бледность кожных покровов.

Одним из популярных препаратов, который восполнит организм железом, является Ферретаб. Помимо основного компонента, комплекс содержит и другие витамины в необходимой суточной дозе. Препарат разрешается использовать беременным женщинам. Однако перед его применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как Ферретаб имеет ряд серьезных противопоказаний.

Альтернативой Ферретабу является комплекс Компливит. Препарат представляет собой биологическую добавку, которая восполнят «пробелы» организма в микроэлементах и полезных веществах. В его состав входят все витамины группы В, полезные кислоты, биотин, магний, цинк, селен и экстракт зеленого чая, который тонизирует организм в целом и благотворно влияет на поддержание фигуры. Комплекс имеет вид продолговатой таблетки, употребление которой необходимо дважды в день.

Использование комплекса характеризуется следующими результатами:

  1. активация жизненной энергии луковиц;
  2. качественное улучшение состояния прядей и ногтей;
  3. ускорение синтеза коллагена и улучшение структуры кожи;
  4. регенерация тканей, восстановление поврежденных фолликул;
  5. очищение организма, устранение шлаков;
  6. защита клеток локонов от свободных радикалов.

Прочие комплексы:

Отзывы на витамины от выпадения волос

Пробовала Пантовигар – результатом в целом довольна, но у комплекса есть один минус. В состав витаминов входят дрожжи, поэтому тем, кто боится поправиться его стоит принимать с осторожностью. У меня прием Пантовигара на фигуре не отразился, хотя я тоже об этом переживала. Но прочитала массу отзывов о его результативности, поэтому пошла на риски. Волосы восстановились очень быстро, меньше чем за месяц. Сейчас раз в год пью для профилактики.

Елена, 27 лет

Для укрепления волос и в периоды сезонных выпадений я всегда пользуюсь витаминами. В этот раз взяла Компливит. Неплохой продукт в соотношении «цена-качество». В течение двух недель волосы при расчесывании практически прекратили сыпаться. Добавился блеск. В первые дни приема Компливита было расстройство желудка. Не могу связывать это с комплексом, но лучше начинать пить препарат в выходные дни, когда Вы дома.

Карина, 34 года

Подруга регулярно пьет Перфектил, да и в Аптеках его советуют, поэтому выбор пал на английский комплекс. Неплохой продукт, который помимо улучшения состояния волос бонусом укрепляет ногти. У меня волосы осенью постоянно блекнут, после приема витаминов появился живой блеск. Минусов в Перфектил не обнаружила, разве что аппетит немного больше обычного в первую неделю приема.

Анна, 21 год

Волосы начали редеть еще в юные годы, поэтому к солидному возрасту уже образовалась лысина. С этим я смирился, но волосы продолжили выпадать, поэтому решил хоть как-то притормозить процесс витаминами. Купил Мерц. Средство действенное, но курс должен составлять месяца 2-3. Жена после моего примера пользуется им тоже, довольна.

Илья, 43 года

После вирусного заболевания и приема сильных антибиотиков я нарушила микрофлору. Резко похудела, с пищеварением начались проблемы, витамины из пищи не усваивались практически. Поэтому пришлось обратиться к витаминным добавкам. Врач посоветовал Алерану. Я в витаминах не знаток, поэтому пошла и послушно купила, что велели. Месяца через полтора состояние волос практически вернулось в норму. Я дополнительно еще масками и отварами пользовалась, так как волосы просто «выпрыгивали» из головы.

Александра, 39 лет

После 25 начала появляться седина, а потом и волосы начали выпадать. Естественно страх остаться лысым начал преследовать, поэтому решил начать с малого и просто пропить витамины. Купил классический Дуовит, мне сказали, что он комплексный и безопасный. Неприятный процесс приостановился, пил 2 месяца. Каждые полгода теперь повторяю курс.

Олег, 32 года

С возрастом количество и качество волос становится сомнительным. Из-за седины краситься приходится регулярно, а волосы страдают и выпадают. Решила попробовать своими силами бороться с проблемой и купила Ледис формула. Особых результатов не отметила. Хуже точно не стало, но вот об улучшении тоже говорить не могу.

Валентина, 50 лет

Восполняем дефицит через правильный рацион

Для того чтобы добиться отменного состояния волос, не обязательно прибегать к аптечным методам решения вопроса. Достаточно оптимизировать свой рацион таким образом, чтобы получать суточную норму необходимых для здоровья прядей витаминов:

  • А – морковь, тыква, апельсин, манго;
  • В6 – изюм, банан, рис, печень, отруби, кунжут, грейпфрут;
  • С – ананас, цитрусовые, клубника, киви, перец;
  • Е – оливковое масло, огурец, листовые овощи;
  • насыщенные кислоты – сорта жирной рыбы;
  • F – лен, пшеница, арахис, яблоки, красное мясо;
  • Н – сухофрукты, брокколи, цветная капуста, арахис.

Смотрите видео: Витамины для волос В6 и В12. Маски для волос в домашних условиях

moivolosy.com

Необходимые женщинам витамины

Из всех известных науке витаминов абсолютно «женским» признана фолиевая кислота — витамин В9. Потребность в нём возрастает во время вынашивания ребёнка и лактации, но и помимо этих серьёзных периодов, витамин В9 серьёзно влияет на женский организм:

  • регулирование полового развития в подростковом возрасте
  • регуляция гормонального фона в зрелом возрасте
  • минимизация неприятных симптомов во время менопаузы
  • регуляция работы нервно-психической сферы (рекомендуют в послеродовой период для профилактики послеродовых депрессивных расстройств)

Помимо этого «женского» витамина, для стабильной работы женского организма требуются такие витамины:

  • Витамин А — незаменим для здоровья зрения, кожных покровов, ногтей, волос, скелета,
  • Витамин Е и С — сильные антиоксиданты, помогают организму бороться с негативными факторами окружающей среды,
  • Витамин группы В — регулируют метаболические процессы, влияют на самочувствие, дают энергию и здоровье коже; витамин В6 — снижает проявления предменструального синдрома,
  • Витамины РР — оберегает организма от заболеваний кожи,
  • Витамин Д — нужен для укрепления костной ткани, оздоровления кожи, снижает болезненные ощущения при менструации.

Полный комплекс витаминов, которые нужны для здоровья, женщина в идеале должна получать с пищевым рационом.

ВАЖНО: Однако реальность такова, что даже самый рациональный сбалансированный рацион не позволяет получать с пищей все необходимые витамины.

Синтетические продукты, плохая экология и, как следствие, ухудшение качества сельхозпродукции — это факторы, которые вынуждают дополнять свой рацион поливитаминными комплексами. Выбирая разные препараты, правильным будет делить их на категории соответственно женскому возрасту.

Лучшие витамины для женщин после 30

Все перечисленные выше витамины нужны женщинам в любом возрасте и плюс микроэлементы.

ВАЖНО: Чем старше женщина, тем больше витаминов необходимо ее организму.

Женщинам, которым исполнилось 30 лет, нужны еще помощники для поддержки их природных данных и половой функции. В тридцатилетнем возрасте старение ещё не началось, поэтому

ВАЖНО: старания женщин направлены на сохранение своего организма в здоровом состоянии, в частности на поддержку функциональной активности важнейшего женского органа — яичников, вырабатывающих столь нужные для женской красоты эстрогены.

Женщины, перешагнувшие 30-летний рубеж, нуждаются в витамине Е, В6, В9, В3, В12, Д и С. Витамин Е регулирует половые функции, синтезирует необходимые для хорошего состояния кожи эластин и коллаген, В3 и В6 регулирует метаболические (обменные)процессы, поддерживает иммунитет и нормализуют работу нервной системы. Такой состав витаминов имеется в поливитаминных препаратах Дуовит, Алфавит Косметик, Витрум, ActiveLife.

Витамины для женщин после 40 для омоложения

В организме сорокалетней женщины начинаются перестроечные процессы, угасает менструальная функция, активируется процесс старения. Функции яичников слабеют и вырабатывают уже меньше гормонов, регулирующих половые функции и соответственно дарующие молодость и красоту.

Повернуть вспять процесс увядания нельзя, поэтому

ВАЖНО: спасать свою красоту сорокалетним женщинам приходится применением веществ, проявляющих антиоксидантную активность. Именно они тормозят процессы старения

и в этот период очень важно употреблять кроме тех витаминов, что пьют 30 летние женщины, витамины А, Е, С, F, В12. Витаминные препараты для женщин зрелого возраста  — Фито 40, Менопейс, Витрум Бьюти Элит, Алфавит.

Витамины для женщин после 45 для омоложения

После 45 лет женщина ощущает уже серьёзную нехватку эстрогенов, так как яичники работают в очень ослабленном режиме. В этом возрасте женская кожа теряет эластичность, отмечается активное образование глубоких морщин, начинают постепенно седеть и выпадать волосы, ногтевые пластины истончаются и становятся хрупкими.

Начинаются проблемы с сердечнососудистой системой и костной тканью. Из скелетных костей активно вымывается кальций, они становятся хрупкими, возникает риск развития остеопороза. Начинаются атеросклеротические изменения сосудов. Из-за резкого снижения уровня эстрогенов часто женщины начинают быстро полнеть, жировые отложения преимущественно в области живота.

ВАЖЕО: Теперь первоочередную необходимость приобретают вещества, способные поддержать сердце, сосуды и скелет

Кроме тех витаминов, что пьют 40-летние прибавить витамины для укрепления здоровья. Это витамины Д, F, К. По-прежнему нужны антиоксиданты (витамины А, С, Е). В комплексе эти витамины обеспечат более-менее нормальную функциональность организма и приостановят процессы старения. Этому возрасту более всего подойдут комплексы: Ци-Клим Аланин, Компливит 45 плюс, Центрум, Витрум Бьюти Элит, Витрум Перфоменс, Витрум Остеомаг.

Витамины для женщин после 50 для омоложения

Этот возраст характерен наступлением климакса и активным увяданием женского организма.

ВАЖНО: Перешагнувшим полувековой рубеж женщинам более всего необходимы активные антиоксиданты для профилактики опухолевых заболеваний, для поддержки нормального уровня увлажнённости слизистых оболочек и кожных покровов.

В этот период главная задача — удержать количество морщин на неизменном уровне и не позволить им углубиться и увеличиться. Вещества с антиоксидантной активностью не позволяют слизистым пересушиваться, что очень важно для профилактики частых респираторных инфекций, болезней мочеполовой сферы и поддержания половой жизни на должном уровне. Кроме этого, сердце, сосуды и кости нуждаются в ещё большей защите от негативного влияния внешних факторов.

Кроме тех витаминов, что пьют в 45 лет, необходимо добавить Витамин  А, С, Д, К, F, Е. Они способствуют поддержанию женского организма в этот возрастной период. Витамин Д поддерживает оптимальную увлажнённость кожи, способствуя сохранению её упругости, поддерживает красоту ногтей и волос. К тому же, этот витамин играет ведущую роль в профилактике остеопороза, регулируя усваиваемость организмом кальция и препятствуя его вымыванию из костной ткани.
Для укрепления зубов нужен витамин К, он же выступает регулятором для нормальной свёртываемости крови. Витамин F улучшает кровообращение и нормализует микроциркуляцию в кожных покровах, тем самым снимает отёчность тканей. Лучшие витаминные препараты для дам в возрасте от 50-ти: Витрум Центури, Алфавит 50 плюс, Ундевит, Перфектил.

Внимательно читайте состав и способ применения.

Витамины для женщин от выпадения волос

После 30 лет женщины довольно часто сталкиваются с проблемой усиленного выпадения волос.
Эта неприятность происходит из-за негативного влияния факторов окружающей среды и физиологических изменений женского организма.

Причины потери волос:

  • длительный стресс,
  • долговременный приём различных медикаментов,
  • диеты для похудения,
  • менопауза,
  • эндокринные заболевания, особенно патологии щитовидной железы,
  • период после родов,
  • грибковые заболевания кожного покрова головы,
  • алопеция.

ВАЖНО: Чаще всего причиной потери волос выступают сразу несколько факторов, бывает, что у абсолютно здоровых женщин волосы выпадают в период межсезонья, особенно весной, когда организм ослаблен из-за недостатка нужных веществ.

Витамины, необходимые для красоты волос

  • Витамин А — играет ведущую роль в росте волос и их внешней привлекательности, делает волосы сильными, блестящими и густыми.
  • Биотин (витамин В7) — стимулирует рост волос, препятствует их ломкости и укрепляет их текстуру.
  • Витамин В12 — помогает в усвоении Fe организмом, борется с патологическим выпадением волос.
  • Витамин С — антиоксидант, препятствующий раннему поседению, увлажняет волосы и усиливает их рост.
  • Витамин Е — препятствует сухости, ломкости волос, нормализует микроциркуляцию крови в коже головы, витамин красоты волос.

Трихологи (врачи, занимающиеся лечением волос) рекомендуют следующие лечебно-витаминные комплексы против выпадения волос:

Пантовигар — приём: 1 капсула 3 раза в день, длительность курса — от 3 до 6 месяцев, противопоказан при беременности.
Мерц (комплекс витаминов А, С, Е, биотин, бета-каротин, витамины группы В, L-цистин, дрожжевой экстракт) назначают по 1 драже утром и вечером.
Ревалид — 1 капсула 3 раза в день перед едой в течении 2-3 месяцев.
Перфектил (витамины группы В, С, Е, минералы, аминокислоты, растительные экстракты), принимают по 1 капсуле в сутки после еды, курс приёма 1 месяц.

Витамины для женщин инструкции по применению

Витамины — вещества для женщин жизненно необходимые и полки современных аптек полны всевозможными препаратами. Что же выбрать из всего предложенного многообразия?

Дуовит для женщин
Для женщин до 30 лет. Содержит витамины группы В, А, С, Е, и богатый набор минеральных веществ. Показан при повышенных нагрузках на организм, стрессах, при гипо- и авитаминозе, строгих длительных диетах, нерациональном питании. Принимают однократно утром после еды два драже — синее и красное, курс 30 дней.
Противопоказания: сердечная, почечная недостаточность, тромбофлебит, язвы желудка или кишечника, болезнь Вакеза.

Серия Алфавит подходит для разного возраста. Алфавит классик — поливитаминный и полиминеральный комплекс, состоит из таблеток трёх цветов, которые необходимо принимать в разное время — утром, днём и вечером, принимают витамины 1 месяц, затем следует 2-х недельный перерыв и повторный курс. Алфавит косметик — препарат для поддержания красоты, имеет в составе все  компоненты для здоровья глаз, кожи, ногтей, волос. Принимать по 1 таблетке 3 раза в день (каждый цвет в своё время суток) 1 месяц.

Витрум — поливитаминный комплекс, дополненный минералами (13 витаминов + 17 минералов) каждой возрастной категории предлагает свой препарат. Витрум Бьюти подходит женщинам до тридцатилетнего возраста. Принимают по 1 таблетке 2 раза в день после еды курсом 30 дней.
Витрум Бьюти Элит для женщин после 30 лет, принимают по 2 таблетки в день в течение 2 месяцев.
Витрум Центури для женщин после 50 лет, пьют по 1 таблетке после еды в течение 3 месяцев.

Компливит (12 витаминов + 8 минералов) рекомендованный приём по 1 таблетке 1 раз в день. Специальный препарат Компливит Сияние направлен на поддержание здоровья и красоты прекрасного пола.

Ци-Клим — средство для женщин старше 45-летнего возраста, рекомендуются для купирования симптомов, сопровождающих климакс. Принимают по 1 таблетке в день во время еды не менее 2-х месяцев.

Ревидокс — уникальный продукт от испанских производителей, состоящий из натуральных экстрактов винограда и зёрен граната. Содержит мощную дозу антиоксидантов, замедляющих старение, улучшающих общее самочувствие и внешние показатели. Пьют Ревидокс по 1 капсуле утром натощак в течение 2-3 месяцев.

Витамины для женщин: отзывы и советы

По мнению самих женщин, лучшими витаминными препаратами являются Дуовит, Витрум, Алфавит, Перфектил и Мульти-табс.

Кроме того, для красоты волос популярностью у женского населения пользуются витаминные препараты:
Компливит, Витрум Бьюти, Неуробекс, Алфавит Косметикс, ВитаШарм, Цинктерал, Фармамед, Ци-клим, Геримакс.

Александра, 37 лет:
После того, как родила третьего ребёнка, чуть не облысела. Пила Перфектил, делала маски из кефира на ночь раз в неделю и всё прошло.

Мария, 29 лет:
От выпадения волос спасаюсь Витрум. Хотя подруге не помогли вообще. Всё индивидуально. Для меня Витрум — панацея. Пила 2 месяца, втирала репейное масло, очень помогло, плюс ногти перестали ломаться и кожа стала чище. Таблетки правда очень большие и пахнут неаппетитно, но ради красоты это можно потерпеть.

Ирина, 36 лет:
Дуовит — лучшие витамины всех времён! Пью уже четвёртый курс, чувствую себя отлично!

Иванна: Мне врач назначил АлфаВит. Мне не понравились. Во-первых принимать неудобно, трижды в день, я забывала всё время, и к тому же началась изжога. Бросила через неделю. Муж допил упаковку — доволен, говорит, чувствует себя лучше.

heaclub.ru

Витамины необходимые для поддержания здоровья и молодости

Витаминные комплексы для женщин должны назначаться исключительно лечащим врачом. Если принимать препараты самовольно, нередко наступают непредсказуемые последствия, которые негативно влияют на здоровье.

Именно с пятидесяти лет начинаются серьезные изменения в работе внутренних органов и этот период принято считать переходным к старости. Для устранения проблем со здоровьем врачи рекомендуют разумно подойти к приготовлению блюд, входящих в ежедневный рацион и приобретению необходимых витаминов.

Если организму не оказать своевременную помощь, можно ожидать развитие таких последствий:

  • Общее состояние кожи станет значительно хуже. Она станет тонкой, обезвоженной, появятся мимические морщины.
  • Локоны начинают тускнеть, становятся непослушными, процесс выпадения волос усиливается в несколько раз. Прежний блеск и пышность непременно останется в прошлом, если срочно не предпринять соответствующие меры.
  • Ногти становятся не такими крепкими — пластина начинает отслаиваться, ногти становятся ломкими. Различные лечебные лаки и крема больше не в состоянии улучшить общую картину.
  • ЦНС находится в нестабильном состоянии. Если своевременно не пропить курс комплексных витаминов, или не улучшить рацион, то не за горами столкновение с депрессией и нервными срывами. Женщину начнут беспокоить не только физические изменения, но и психологические сбои, и этот период становится максимально проблематичным.
  • Появляются суставные боли, кости становятся не такими крепкими. В результате увеличивается риск случайного перелома.

Подробно о фитоэстрогенах.

Это ряд нестероидных соединений растительного типа. В организме женщины они действуют как эстрогены и как антиэстрогены. Они не развивают пагубные клетки, а наоборот уменьшают их активность.

Рассмотренная двойственная эффективность объясняется природой соединений. Растительные компоненты непосредственно работают с теми же элементами (особенные белковые структуры на клеточной основе), что и эстрогены. Но фитоэстрогены действуют не так активно. Соответственно, при незначительном процентном соотношении эстрагенов, первые начинают контактировать со свободными рецепторами.

ВАЖНО! При незначительном уровне стероидных женских половых гормонов (большей степени касается эстрадиола) фитоэстрогены начинают работать, словно слабые эстрогены. Этот эффект является основой для их приема женщинами после пятидесяти.

После проведенных лабораторных анализов было подтверждено, что фитоэстрогены учавствуют:

  1. В профилактике сердечно-сосудистых недугов. Жировой обмен регулируется изофлавонами, снижающими окисление организма. Одновременно все элементы работают на снижение агрегации мелких кровяных клеток, при этом увеличивается кровяной поток и предотвращается вероятность развития тромбозов.
  2. В профилактике заболевания костной ткани, повышенной ломкости костей. Кальций и фосфор максимально усваивается, он меньше вымывается из организма.
  3. На уменьшение депрессивного состояния, активно помогают бороться с менопаузой. По действию фитоэстрогены напоминают естественные женские гормоны. Частота и интенсивность приливов уменьшается под воздействием изофлавонов, они и восстанавливают давление. В результате сон и эмоциональное состояние женщины существенно улучшается.
  4. На укрепление иммунной системы. Описанные компоненты выделяются противовирусным и противомикробным воздействием, они защищают организм от атак пагубных бактерий. Улучшение общего самочувствия закономерно является причиной психической стабильности. Сами по себе компоненты нередко приписывают как отличный антидепрессант.

Список популярных препаратов

Иноклим

Это на сегодняшний день наиболее безопасный препарат, в основе действия которого качественная борьба с главными признаками рано наступившего климакса. Эта биологическая добавка разработана на соевых фитоэстрогенах.

Феминал

Универсальные таблетки, в которых присутствуют сразу несколько фитоэстрогенов. Основной компонент — экстракт красного клевера. Главное преимущество Феминала в комплексном действии и возможности поддержки сердечно-сосудистой системы. Позитивно влияет на костную ткань, а также отличается антиканцерогенным воздействием.

Экстровэл

Это натуральное лекарственное средство произведено на базе экстракта цимицифуге. Состав Экстровела включает природные изофлавоноиды. Дополнительными добавками, предназначенными для улучшения состояния являются витамины В6 и Е, а также незаменимая фолиевая кислота. Пройдя курс приема препарата пациентки отмечают нормализацию сна, уменьшение раздражительности и стабилизацию кровяного давления.

Фитоэстрогены в продуктах питания

Пополнить недостаток фитоэстрогенов в организме можно за счет составления правильного рациона питания.

  • Самой главной злаковой культурой этого типа считают бобовые (гороховое, чечевичное пюре, тушеные бобы или фасоль). Если вы хотите употреблять злаки в чистом виде, их важно правильно проращивать.
  • Продукты содержащие козеин. Фитоэстрогены в них появились за счет травы, которой питались животные перед доением. В специальном сыре с плесневыми грибами есть также фитоэстрогены, которые там появились за счёт грибковых спор, они обогащают продукты гормоноподобными составляющими.
  • Фитоэстрогены содержится в семенах подсолнечника, в пшеничном хлебе. Если зерна пшеницы или другого злака проращивать, в колосках содержание фитогормонов будет выше в несколько раз.
  • Овощные фреши. Сок из морковки с добавлением сельдерея и петрушки станет отличным источником фитоэстрогенов. Также их много содержится к спарже, капусте, чесноке.
  • Полезные жиры. Жиры, при увеличении их суточной нормы способствуют увеличению веса, но без них женщина никогда не будет себя чувствовать здоровой. Полезные жиры содержатся в маслах. Заправьте салат оливковым, соевым, подсолнечным, льняным, конопляным, кунжутным маслом. Именно благодаря им организм получит недостающие флавоноиды и растительные флавоны.

Остальные витамины

Витамины класса Е.

Их считают витаминами молодости, потому что они заботятся об увлажнении и эластичности кожи. Их недостаток тут же сказывается на внешности женщины — сухая кожа приводит к образованию ранних и глубоких морщин.

Витамины класса Д.

Витамины этого класса важны не только грудничкам, но и женщинам после 50. Они оказывают омолаживающее воздействие, предотвращают появление проблем с усвоением кальция и фосфора.

Витамины класса Ф.

Другими словами – это здоровые жиры Омега три и шесть. Они выводят лишний холестерин, устраняют отечность, повышают сексуальную активность, нормализуют жировой обмен.

Витамины класса Б.

Изначально для женщины очень важны витамины этого класса 6, 9, 12 классификации. Благодаря им организм лучше функционирует во время климакса, не позволяет накапливать лишний жир и облегчают мозговую деятельность.

Витамины класса А и С.

Они отвечают за работу глазного яблока, сильную иммунную систему, работу слизистых оболочек.

Список популярных препаратов

Витрум

Показания к применению.

Препарат назначается женщинам старше пятидесяти лет при:

  • повышенной потребности в витаминных и минеральных комплексах;
  • во время инфекционного заболевания;
  • при хронических и тяжело протекающих заболеваниях;
  • в период выздоровления после разных недугов и в профилактических целях во время вспышки вирусов;
  • при неправильном рационе питания;
  • при комплексной терапии ишемических сердечных недугов;

Принцип действия.

Активные составляющие препарата способствуют улучшению метаболических процессов и ускорению выведения токсинов. С каждой принятой капсулой защитные функции организма усиливаются, начинают активно образовываться антитела, улучшается неспецифическая иммунная реакция.

СПРАВКА! Витамины, входящие в состав препарата способствуют нормализации липидного обмена, помогают холестерину быстрее покинуть клетки и вывестись из организма. Способствует уменьшению образования тромбов и холестериновых отложений на стенках сосудов. Приостанавливает или прекращает активное развитие хронического заболевания артерий эластического типа, сводит риск наступления инфаркта и инсульта практически к нулю.

Алфавит

Показание к применению.

При необходимости увеличения соотношения микроэлементов и витаминов (интенсивная физическая и умственная активность, прием антибиотиков, пройденный курс химиотерапии, нерациональный прием пищи, ожидание ребенка, перенесенные инфекционные недуги, послеоперационный период и другие). В профилактических и терапевтических целях при недостаточном количестве витаминов и микроэлементов вне зависимости от этиологии.

Принцип действия.

Особенностью этих витаминов считается биохимическое воздействие ряда элементов и витаминов, представленных в одной капсуле. За счет их разделения, исключается одновременное употребление активных компонентов, оказывающих взаимоингибирующий эффект. Таким образом, удается достигнуть максимальной биодоступности препарата, в сравнении с витаминами аналогичного воздействия.

Центрум

Показание к применению.

Назначаются доктором в профилактических целях для поддержания витаминного баланса в организме. Помогает справиться с недостатком минералов и жизненно важных микро и макро элементов, что вызывает:

  • неполноценное и несбалансированное питание;
  • сезонный гиповитаминоз.

Принцип действия.

В одной капсуле препарата содержится ряд витаминных комплексов, разработанных специально для женщин.

Содержание в продуктах питания

Чтобы обогатить организм необходимым количеством витамина Е необходимо добавить в рацион грецкие орехи, арахис, миндаль, чай с шиповником и облепихой. Можно сделать салат из капусты, брокколи, зелёным салатом «Айсберг». Витамин Е можно найти и в маслах – особенно подсолнечном.

При недостатке витамина Д важно употреблять жирную рыбу, тушенные грибы. Завтракать или ужинать лучше молочными продуктами.

Витамины группы В можно найти в ореховой пасте, яичнице, рыбном, мясном или овощном пироге.

Витамин А содержится в рыбных продуктах, мясном пироге, тушеной печени с картофелем.

Суточные нормы потребления витаминов

С — от 70до 90 мг, А— от 4 до 5 тысяч МЕ.

Б — от 1,2 мкг до 1,6 мкг. Все зависит от активности и возраста.

Ф— 10 мкг.

Д — 2,5 мкг в день.

Е — 10-30 мкг.

Рекомендации врачей по приёму витаминов

Витамины лучше принимать утром, в это время организм настраивается на предстоящую активность и его лучше «подпитать».

  • Витамины можно принимать и днем после обеда.
  • Многие комплексы усваиваются только одновременно с едой. Но не нужно их запивать кофе, молоком или газировкой, такие напитки препятствуют их усвоению.
  • Капсулы не стоит разжевывать, а принимать только целиком.
  • Принимать витаминные комплексы важно строго согласно указанной дозировке.
  • Перед приемом посмотрите на срок годности.

Побочные эффекты от передозировки

  • В случае передозировки на теле появляется аллергия, чаще всего она проявляется в виде крапивницы.
  • Сильная мигрень может проходить параллельно со снижением артериального давления и повышением температуры тела.
  • Длительное бесконтрольное употребление витаминов негативно влияет на работу почек и печени.
  • При сильной передозировке человек ощущает общую усталость, его тошнит, может развиться рвота, тело знобит, появляется шум в ушах, сильное потоотделение. Дыхание становится затруднительным, сердцебиение учащается, отекают конечности и лицо.

Витаминные комплексы для женщин крайне важны. При нормализации рациона и приема курса подходящего комплекса витамин можно достигнуть многих положительных результатов. При этом не нужно проводить эксперименты и проверять все комплексы по очереди. Оздоровление обязательно начинается с кабинета доктора, после того как он проведет ряд анализов и необходимое обследование организма.

posle-50-let.ru